男生分手后到底在想什么?

分手后的女性大多都喜欢问一个问题

“他现在对我是什么感觉？他现在是怎么想的？”

有一些更为自信的女人，还会斩钉截铁地有一种信念感，认为“他错过了我，肯定会后悔的！”

但其实呢，这种心态很大程度上都是源于女性在亲密关系里，总是容易放大自己的付出，而不考虑你付出的情感是否符合男人的期待。如果对方也一样觉得你很好，怎么会舍得跟你分开呢？

我不太喜欢很多回答把男人这一群体固有印象化，好像所有的男人都是一个样子的。

事实上，即使是同一性别，个体之间的差距也是巨大的。

想要知道不同的男人分手后怎么想的，我们先从分手的原因和状态开始分析，更为准确一些。

01、男人分手时的情绪

不同的性格/相处模式/分手原因，都会导致男人在分手时有不同的情绪。

今天主要说三种较为普遍的。

1）疲惫

疲惫感，是分手时大多数男人都会有的一种常见情绪，但也是最容易被女人忽略的一种。

也许男人会找一万种理由跟你分手，但他说“我累了”的时候，是真的累了。当一个男人感到疲惫，于是懒得回应你的情绪时，女人通常会直接给男人扣一个“不爱了”或者“不负责任”的帽子。

其实他不是不爱了，只是爱不动了。

此刻你依然对他有吸引力，但是负面的情绪和压迫让他想赶紧逃避这种感觉。所以男人会感到疲惫，大多不是因为他自私或者变心了。

而是在这段关系中，男人长期处于一种不舒适的压迫下，更多的是无力感和挫败感。

这种情况下，分手的原因一般都是女生长期作闹、强势、猜忌。

所以分手后，男生会有一种解脱、自由、轻松的感觉。通常这种感觉会持续2周到1个月左右，这段期间，内向一些的男生可能会没日没夜打游戏，外向一些的男生可能会经常去进行一些社交活动。

真正感到疲惫的人，往往要到分开1个月之后，负面情绪逐渐消释，然后开始怀念前任的好，但这时候，他一边因为之前的一些惯性习惯和思维感到不适应，一边又会恐惧那种在感情里的无力感，然后一遍遍不断说服自己，坚持自己分手的选择。

这时候如果你再偶尔去联系他，给他展示你情绪稳定的一面，给他铺垫更多的舒适感，对方就会慢慢用新的印象替代对你的负面印象，从而增加复合的可能性。

2）愤怒

相对来说，愤怒情绪在男性分手情绪里，占比是比较小的，但杀伤力巨大。还有可能会因而做出一些过激行为，并且拉黑你所有联系方式等等。

愤怒情绪是如何产生的呢？

除了极个别有情绪障碍性格暴戾的男人以外，大多数的愤怒都是一种应激反应。

愤怒往往伴随着的是“受害者心理”，即使男人是提分手的一方，他依然会觉得是你做了什么对不起他的事，他才被迫要跟你分开。

这种情绪看似非常可怕，但其实它爆发地快，平息地也快。因为这种高强度的情绪是非常消耗精力和能量的。所以男人在分手后往往不会愤怒太久。他们的怀念期会比疲惫型男人来得更早一些，快的可能几天，最多也就20天左右。

不过他们在想起前任的时候，更多的不是想到前任的好，而是会内心做个假设“如果你不伤害我，我们是不是就不会分手了”“很可惜，我的真心没有得到回应”。

分手时较为愤怒的男人，是不太会去反思自己的问题的。想让他想起你的好其实不难，就是在分手原因上做一个自我描述。

把分开的原因都归结于外部，更重要的是获取信任感，努力与他站在同一战线。

比如说，女人跟其他异性走得很近，男人很愤怒，觉得你不忠诚，要背叛他。那你就可以跟他说，“我也不想跟他有接触，但是这是工作安排，我也很无奈，你不说，我其实都没意识到他是个男的呢！”

只要能解决分手原因，基本上情绪和矛盾也就解决了。

3）愧疚

愧疚情绪也占相当大的一部分。因为很多时候，分手原因不是因为男人移情别恋，就是因为他打算先放弃这段感情了。

这种情况下，大概率不是对前任不满，而是有了更好的选择。

这样的男人在分手时是比较理智的，他也会有不舍、有遗憾，但更多的只是对于女人的愧疚感。

这份愧疚感会让他在分手后第二天，第三天，就忍不住想要关心你的现状。这时如果你的表现比较淡然，他的愧疚感就会低一些，如果你表现地比较激进，他虽然愧疚程度很高，但同时会庆幸他离开了你。

所以当一个男人对你有愧疚感的时候，拿捏的尺度尤为重要。适当温柔地示弱，千万不要打压和责备，多用“好、行、可以、ok、不错”来回复他，就能让他从愧疚感里激发出对你的保护欲。

但是真正想起你的好，可能是在分手后2-3个月的时候。

这是因为与新生活或者新欢磨合的不太顺利，反向对比出来的。

这种情况下，不仅要去利用对方的愧疚感，更重要的是去了解对方的核心需求。如果有了新欢，可以看看新欢有哪些你不具备的价值。

02、如何应对男人分手后的情绪阶段

男人分手后往往有四个阶段：

爆发期、怀念期、平静期、蠢动期。

所以当别人问我，分手多久后去找对方复合概率最高的时候，我从来都不会建议你们断联，宜早不宜晚，只是方法很重要。

比如说前面说的分手情绪很愤怒的男人，如果你跟他断联了一个月，他可能已经快度过平静期了。你不去找他，他只会觉得你不敢去找他，因为他想的都是对的，你在侮辱他嫌弃他，你已经不爱他了。

所以说为了避免各种分手情况和可能会发生的误解。我们在这四个阶段都要有所作为。

1）爆发期

爆发期就是刚分手时，情绪浓度最高的时候。

但根据不同男人的性格，表现出来的状态也是不同的，有的人会直接生气、愤怒、指责对方。而有的人习惯通过冷暴力回避女人的方式，来表达自己的不满情绪。

这个阶段要断联吗？不用！可以隔三差五用朋友心态去开开他玩笑，帮助他降低情绪浓度，或者引导他发些负面情绪都可以，只是不要过于频繁。

但是有一种情况，联系对方要尤其小心。

就是在你自己情绪也无法稳定和克制的情况下。你很容易被对方带进一个情绪节奏里。

必须要明白一个道理，在这个时期，你需要做的是给男人建立舒适感和安全感，而不是把他捆到你身边。这时候他否定你，逃避你是非常正常的。要是他分手后几天时间里，不躲不吵不闹不指责，那才是很可怕的。

这个期间你要做的不只是去联系他，去跟他沟通。而是想办法快速提升自己，为下一个时期更为稳定更有价值的你做准备。

2）怀念期

什么行为能说明男人已经从爆发期转而变成怀念期了呢？

*某一天突然不打游戏了，突然改变了刚分手时的生活习惯。

*频繁地跟身边的人聊起你

*对你的态度明显温和软化

*开始发一些奇奇怪怪的朋友圈

怀念期又可以叫习惯占有期，他不仅会想起你的好，还会因为没有放下之前在一起的一些习惯，对你依然有占有欲。这时候要是有新的竞争者出现，他对你的态度就会发生比较大的转变。

在怀念期，男人是最为矛盾的时候。

一方面，理性让他觉得不该跟你复合，分手时正确的决定。一方面，感性让他不断怀念你们在一起的点点滴滴，这种戒断的感觉让他很难受。

毋庸置疑，在怀念期与前任复合的概率是最高的。

这个时期只需要视具体情况，做两件事：

▲常常接纳、认同、赞美对方

▲偶尔给对方一些刺激，激发危机感

比如说“最近办公室新来个男同事，干活总是浮浮躁躁的，以前我总说你太死板，现在觉得你还挺严谨的，至少不会马虎出错哈哈哈……”

用跟其他异性对比的方式去突出他的优点，相信我，男人都很吃这一套。

3）平静期

第二阶段如果你的表现不错，那基本就可以成功复合了。

但如果你什么都不做，或者是用了一些错误的方式，男人就会逐渐进入一个平静期。

在这个时期，男人更多的是用理性思考问题，他已经习惯了你不在他身边的感觉。如果他不能接收到你的价值，那他可能不会愿意多看你两眼。这个时期对一些本身价值很高，但非常情绪化的女人来说很有利。

这个时期可以找男生说两段话：

一是分析你俩的感情和性格：

“其实我们在一起这么久，一定也是大部分契合的。你有一些优点、一些缺点，那些优点是你的前女友们没有发现的，我很欣赏，那些缺点对我来说也不是什么大事。而我呢，也有不足的地方，我可以慢慢磨合，我好的地方你也看得到，现在我们俩走到这一步，更多的并不是我们本身不适合，而是一些其他的原因，我相信我们能一起解决的。如果你觉得我们真不合适，那我也赶紧找下一个。”

二是适当打压一下他的思维：

“你以为换一个人，这个问题就不存在了吗？如果下一个女朋友还是这样，你还是继续换人吗？”

学着换位思考，直接说出他的顾虑，直接表达自己的价值，隐藏自己的情绪和需求，引导对方去重新思考和定义你们的关系。

4）蠢动期

当一个男人进入蠢动期的时候，基本就已经完全从感情中走出来了。

这时候，他想的不是一个人安静，而是去寻求新的刺激了。

所以这个阶段复合的概率是比较低的。因为当你再出现在他面前时，会让对方有一种，你要阻碍他追求新生活的错觉。

但此时对他来说，你只是一个陌生人了，对你最多只有麻木和厌烦，不再爱你也不再恨你，不纠结过去，只想向前看了。

关于这个阶段，有且仅有一个方式，就是差异化展示。

让他认识一个全新的你。如果你还是用以前的形象出现，像以前一样说话，跟以前一样的态度和沟通技巧，让对方毫无新鲜感，那基本上复合无望了。

所以啊，与其纠结男人分手后会不会想你，不如问问自己，你还要不要挽回这个男人？

要挽回，就让他想起你的好，不要过度在意别人对你的想法，重要的是你想要什么？

只有我们持续不断地了解自己，理解对方，我们才有可能正视这段感情，然后做正确的、有效的事， 我们才能更安心、更自在。

—注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。

我，国家二级心理咨询师，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw