缺肽你会怎样?-心累、身体累!

活力不足的表现

随着社会压力的不断增加、自然环境的整体恶化，以及现代生活节奏的不断加快，越来越多的人处于亚健康的状态。据统计，在我国，有70%的人都处于亚健康的状态。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为活力降低、功能减退。（资料来源：《中国城市白领健康白皮书2010》）

而我们说的“活力降低、活力不足”，在现代人身上，多数表现为：

•  心累：运动强度稍大就呼吸短促，心动过速；

•  代谢慢：饭量没加活动也不少，赘肉却日渐增多；

•  身体累：精力下降下肢发沉体力不支，疲倦困乏；

•  老的快：皮肤色斑和皱纹越来越明显，肤色灰暗。

细胞能量是细胞健康之本

其实，人体活力不足的潜在原因很可能是细胞能量不足。人类的生命是由受精卵开始的，经过了胎儿、新生儿、幼年、成年、老年甚至死亡的过程，这些过程都是以细胞为单位的。细胞是体现人类生、老、病、死的单位，每一个细胞的状态加在一起就反映了整个人体的状态。所以要探究整体活力不足的原因，也应该考虑到细胞层面。因为细胞是组成人体最基本的单位，整个人的活力状态是由每一个细胞的状态决定的。那细胞能量不同，会体现出怎样不同的状态呢？

•  能量充足的细胞：细胞能量代谢正常，维持正常的结构和功能。从下图中可以看出，细胞能量充足，则形态正常，可以完成细胞分裂、细胞增殖等一系列细胞生命活动，为人体提供源源不断的活力支持，就像电池为手机提供电量工作一样。

•  能量不足的细胞：细胞能量代谢崩溃，失去正常的结构和功能，细胞出现“故障”甚至引起疾病发生。从下图中可以看出，能量不足的细胞，形态发生改变，细胞停止增殖甚至死亡，导致人体能量不足、活力下降甚至出现疾病，就像电量不足的手机屏幕变暗甚至自动关机一样。（资料来源：《医学细胞生物学》第七版145页）

细胞能量不足的危害

细胞能量不足会导致细胞功能紊乱继而导致机体出现一系列机能紊乱，轻则出现：

•  脏器功能减退：脏器细胞能量不足，最重要的能量器官心脏功能减退，易出现心力不足。经常性的胸闷气喘，心跳加快，尤其是在上下楼梯或行走速度过快时。

•  新陈代谢减慢：全身细胞能量不足，细胞整体新陈代谢减慢，脂肪代谢也相应减慢，脂肪堆积。稍不注意，小肚腩就越来越大，血脂可能也在不断上升。

•  运动功能下降：肌肉细胞及脑部细胞能量不足，运动功能与脑功能也会受到影响。稍做运动就觉得肌肉酸痛，体力不足。走路时间一长就觉得下肢发沉，明明刚睡醒却觉得全身疲惫，打不起精神。

•  毒素累积增加：皮肤细胞能量不足，皮肤细胞代谢更新的速度减慢，毒素排除速度也相应减慢，在体内不断累积。到了一定的年纪，肌肤状态就会明显下降，鱼尾纹、法令纹浮现，气色也越来越暗沉。

如果细胞能量一直处于缺乏状态，则会出现细胞能量崩溃，严重时可能会导致一些疾病发生：比如说心肌细胞能量不足会导致心肌坏死，心肌细胞减少后会使心肌整体收缩力下降，最终出现心力衰竭等。其它器官部位的细胞能量不足也会相应出现问题，导致机体的功能失衡，引发一系列疾病的产生，从而危害人们的健康。（资料来源：《内科学》第七版168页）