全国高血压日:您的血压还好吗?

高血压日

心脏病

脑卒中

肾病

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绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。

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降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽，建议咨询您的家庭医生。

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大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

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大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

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坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

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限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

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减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量

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戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

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总结：所有18岁以上的成年人都应该关心自己的血压，知晓自己的血压水平，发现高血压应及时干预治疗，平稳降压，实现长期降压达标，打造健康幸福的生活。