节后第一天上班,你准备好了吗?

醒醒啊家人们！

今天已经是10月8号了！

眼睛一闭一睁

假期就这么过去了！

有没有感觉到

食欲不振、身心疲惫

四肢酸痛、头昏脑胀

浑身乏力、无心工作

...

如果你已经产生以上症状

那一定是患上了

“节后综合征”

度假一时爽、一直度假一直爽！

假期虽好，还是要调整好状态好好打工哦！

远洋小贴士

01

假期聚会多，节后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。多吃易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。可以喝些乳制品，清理肠胃；

02

很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，节后要及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。

睡前洗一个热水澡、喝一杯热牛奶、用热水泡泡脚，听听音乐都能有助于睡眠。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。

03

工作制定计划，循序渐进。一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。最好是将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。

油脂加工过程中需要谨慎的操作和专业的设备，粮油机械设备是油厂发展的基石，选择高品质的机械设备意味成功了一半，远洋公司和河南工业大学及中粮郑州科研设计院长期开展产、学、研的校企合作，在河南工业大学建立实验室，聘用粮油工程方面的资深教授、专家为公司顾问，拥有有完善的设备制造体系及具备安装资质的优秀团队为您提供服务。

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