【公卫科普】2021年全国高血压日:血压要知晓,降压要达标
发布于 2021-10-08 18:51
2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。据调查显示，我国高血压患病人数已达2.45亿[1] ，血压长期持续升高将损害心、脑、肾等靶器官，每年死于心血管疾病可高达400万人[2]。因此，控制高血压对预防心脑血管疾病具有十分重要的意义。面对高血压，我们应该怎么做？
在生活中做好
血压管理
70%～80%的高血压和不健康的生活方式有关，在日常生活中如何做好血压管理？《中国高血压患者教育指南》给出了科学的答案。
首先是要管好自己的嘴，限盐、戒烟、戒酒，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，而我国平均食盐摄入量超过9g/日，远远超过了身体需求。
其次是适量运动，运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。我国居民（尤其是中青年）普遍缺乏体力活动，体力活动不足的人群更容易患高血压。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。
此外，长期精神紧张或焦虑、抑郁状态会增加高血压患病风险。应保持积极乐观的心态，减少负面情绪，必要时积极接受心理干预。
日常控压
一、降压要达标
二、控压要平稳
高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。
血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。
三、脏器要保护
高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。
治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险；单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。
参考文献:
[1]国家心血管病中心等. 国家基层高血压防治管理指南2020 版[J]. 中国循环杂志, 2021, 3(273):209-220.
[2]苏比娜, 穆叶赛·尼加提. 急性冠状动脉综合征患者血清代谢组学相关研究[J]. 中国心血管病研究, 2018, 016(007):581-584.
简介 · 综合内科
市公卫中心综合内科位于歌乐山院区，是集医疗、预防、科研、教学于一体的综合科室。在慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、支气管哮喘、肺炎、高血压、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病等内科常见病、多发病的诊治等方面有丰富的临床经验，对肺结核合并心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭，结核性浆膜腔积液等方面有较大的优势。开设床位40张，设有住院病房、门诊。
科室拥有一批爱岗敬业、技术精湛、业务过硬的医疗队伍，共有医护人员24人，其中医生8人，护理人员16人，医生团队中呼吸内科副主任医师1人，心内科副主任医师1人，中级职称3人，住院医师3人，其中研究生2人。
科室配套设施齐全，配有心电监护除颤仪、吸痰器、输液泵、无创呼吸机、高频湿化仪等多种先进抢救设备。
医生站电话
023-65392991
护士站电话
023-65392926
简介 · 心内神内科
市公卫中心心内神内科位于平顶山院区，开放床位41张，主任医师1名，副主任医师2名，主治医师6名，住院医师1名，硕士研究生4名。包括心血管内科和神经内科。
心血管内科是全国胸痛中心网络基层医院之一，能对急性ST段抬高性心肌梗塞患者进行快速诊断及处理，能及时溶栓、积极转运患者实施PCI手术，挽救患者生命。能对高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏瓣膜疾病、先天性心脏病、心肌炎、肥厚性梗阻性心肌病、扩张性心肌病、心律失常等心血管系统常见病、多发病做出准确诊断和有效治疗。科室建立有心电网络工作站，开展有普通心电图、频谱、心脏事件分析，动态心电图，动态血压检查，心脏超声检查及快速心肌损伤标志物检测。本科室配备有中央心电监护工作站，能对危重患者进行心电、血压、呼吸、指氧饱和度监测。
神经内科拥有精良先进的设备，包括16排螺旋CT，10-20系统脑电图（EEG）、经颅多普勒（TCD）、CSF常规生化及压力检测、脑循环治疗仪、颅内压监测仪、多参数心电监护仪，正在加紧完善EMG及诱发电位EP、VEEG、DSA、呼吸机等设备。开展急性脑梗死规范静脉溶栓、腰穿置管CSF引流等项目，对于神经内科疾病都有较高诊治水平，对该学科的先天性疾病也有丰富的临床经验。
咨询电话
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文：预防保健科
排版：沈思言
审核：刘奉凤 刘平
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