去除腋臭的办法到底是什么呢?

　　腋臭不仅是会有难闻的气味，同时也会伴随有色汗，腋下经常汗湿，衣物可能会被染成黄色。接触过的物品都有可能沾染上气味。那么，去除腋臭的办法到底是什么呢?

　　腋臭，腋臭的学名，是一种类似狐狸汗腺分泌物发酵后产生的刺鼻气味，被普通人形象地称为腋臭。汗腺大多分布在腋下。因为汗液量大，汗腺分泌物自然多，又因为腋下通风不畅、温度适中、环境潮湿等“极好”的条件，细菌滋生。刺鼻的气味是细菌分解的产物。这种气味在青春期更严重，在老年时逐渐减轻或消失。在天气又热又出汗多的情况或者运动后腋臭会很严重的。

　　1.少吃油腻食物

　　特别是蛋白质和含油量高的红肉，吃肉多的人是酸性的，在代谢过程中产生过多的酸性物质，汗液会酸化产生异味。油炸食品含油量太高。人体内油脂过多会分解细菌，产生腋臭，所以油腻的食物要少吃。腋窝散发出刺鼻的气味。

　　2.保持好心情

　　腋臭带来的第一件事就是心理伤害，会让有腋臭的人朋友变少，心理变得敏感。也可能有自卑，自闭，甚至社交恐惧症，害怕与人接触。在有腋臭的时候，要注意保持自己良好的心态，不要妄自菲薄，不要在意他人异样的眼光，保持对自己的自信。

　　3.适度运动

　　要防止腋臭，就要增加运动量。每天保证半小时以上的运动时间。经常运动的人体质比较强，不容易生病。同时，身体的代谢能力相对较强，可以帮助体内的废物和毒素排出体外。但是也要注意不要过度运动，过度运动之后大量出汗，反而效果会适得其反。

　　那么，去除腋臭的办法到底是什么呢?通过文章大家已经了解到了答案，赶快行动起来去除腋臭吧!