随着现代社会水平的不断提高，生活节奏的加快，竞争和生活压力也随之越来越大，各种不良因素也相继出现，如加班熬夜、饮食生活失调等逐渐成为了大部分人的常态，以至于越来越多的人出现了肾虚的情况，尤其是男同胞们。

男性一旦出现肾虚，身体就会接着出现问题，严重影响了患者的生活质量，作为一个男人，都会觉得是一件难以启齿的事情。

因此，今天医生就带大家来认识一下肾虚，肾虚又分为阳虚、阴虚。本期文章，主要围绕男性肾阳虚展开探讨。那么，男性肾阳虚是怎么一回事?有什么症状表现?日常又该如何调理?请看以下内容。

什么是肾虚？

肾为先天之本，肾的好坏影响我们的气血，影响我们健康。肾阳虚，是指肾脏中的阳气出现了衰竭的现象而表现出来的症状，多数也是因为久病伤肾、性生活过多而导致的。

男性出现肾阳虚会有什么症状？

症状一：怕冷是肾阳虚患者中最常见的症状，还会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的特点。

症状二：肾阳虚还会出现腰膝酸软，也是肾阳虚最常见的症状，腰、后背、膝盖会感到冷痛。

症状三：男性一旦耗伤肾阳，会出现滑精、阳痿、早泄等性功能问题，以致房事时有心无力。

症状四：夜尿频多、尿急，小便异常也是肾阳虚的常见症状。

症状五：肾阳虚患者还会出现水肿的症状，水肿的部位主要发生于腿部更为明显，是因为人体腰以下的内停，会导致下肢水肿。

除此之外，还会有面色苍白、精神不振、容易疲劳、记忆力衰退、容易大汗淋漓等现象。一旦出现这些症状时，就要当心了，有可能是肾阳虚找上门。

男性肾阳虚该如何调理？

首先，可以通过饮食方面进行调理，平时可以多食用一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、黑豆、山药等;一些水果也有补肾阳的作用，如香蕉、芒果、木瓜等;平时忌冷饮、生冷食物，避免伤及脾胃，耗损阳气。

其次，调整生活作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。夫妻生活应有所节制，避免纵欲导致劳累。

再则，坚持运动锻炼，坚持适当的运动可以促进人体的血液循环，不仅使人体补足阳气，还能帮助人体体内毒素的排出。

最后，中成药调理，在医师指导下，通过一些中药调理方式，可以辅助改善，诸如五子衍宗丸等，在医师的指导下合理服用。

温馨提示：调理肾虚的方法多种多样，而且任何事物都有阴阳之分，人的肾也一样，分阳虚和阴虚，所以在补肾之前需要分清楚，自己情况是阴虚还是阳虚。选择正确的补肾方法，才能恢复肾脏健康。

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