育儿百科丨宝宝的足部发育,家长们有注意吗?如何让宝宝们拥有一双健康美丽的脚丫,快来看看吧!

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千里之行，始于足下。我们人类在成年之后，大约每天会行走1500-10000步，一生中步行的距离可以绕地球4周，而我们的足在步行时，承受的力量是我们自身体重的2-3倍。

那么，想要让宝宝的脚发育的好作为家长的我们首先就要了解孩子足部发育的规律和特点，只有先了解了正常的发展规律，才能在日常实践中发现并解决问题。

宝宝的足部发育会经历以下几个阶段：

0-3岁的宝宝是没有足弓的，他们的足部圆润光滑富有弹性，足部骨骼70%为软骨，没有足弓形态，足底呈现扁平状，多属于生理性扁平，无需就诊。

所以有些宝爸宝妈们担心为什么孩子是“满脚”，这样的担心是太早啦，因为这个时候，宝宝们的足弓还没有发育呢。

3-6岁的宝宝，脚底厚厚的脂肪逐渐消退，脚掌掌纹慢慢增多。

走路稳定性变好，足部骨骼开始骨化，足弓形成，此时将慢慢由扁平的足部，变为正常的足部。

这个时候，宝宝们的足弓形态，慢慢由发展期向稳定期靠拢，掌纹增多，稳定性好。

13岁以后，宝宝们的足部形态发育，基本完全成熟，足弓形成。

在孩子学会走路后，家长们就要注意孩子的步行姿态了。可以让孩子在不穿袜子的情况下，光着脚在平坦的硬质地板上行走。这时家长们从孩子后面观察在他们行进过程中，是否出现需要利用大幅度的扭胯动作来保持身体平衡。并且注意在行走时的肩部是否与地面平行。

在孩子正常走路时，家长们可以从正面和后面双向的观察孩子是否存在一些步态问题。家长们可以蹲下来，让自己的视野和孩子在同一水平线上，此时观察孩子在行走时是否出现了走“内八字”或“外八字”的情况。足部出现异常的旋转角度也是不行的。另外，家长们从后方观测步态时，也要注意孩子走路时的小腿、足踝、足跟是否在同一条直线。

观察宝宝在能直立行走之后的腿型也是非常重要的；家长们可以让宝宝脱掉鞋袜，光脚站在平坦的硬质地面上。先将宝宝两侧膝盖向内靠拢，然后观察孩子的脚踝是否能够随之并拢。其次要观察的是孩子的大腿和小腿是否呈一条直线、两侧膝盖是否在同一水平线上。这样可以排除一些“O型腿”或“X型腿”的情况。

观察孩子的足弓发育，可以以一种游戏的形式实现。比如让他们脚沾上干净的水，踩在可以显影的平面上。这样可以非常清晰地观察到他们的足弓情况。另外还可以用手直接触摸，感受一下双脚的足弓高度情况是否一致。

检查孩子的鞋子磨损情况也是判断孩子足部发育的重要途径。家长们可以观察孩子的两只鞋鞋底，看看是否有明显的不一致的磨损情况。排除一些足外翻、足内翻的问题。