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电视行业里，近年也在护眼领域卷了起来。最近大火的激光电视，不少就是以护眼为卖点来进行宣传的。

今天来给大家讲讲，护眼电视真的护眼吗？想要护眼，看电视时应该注意什么。

一、护眼电视是噱头吗？

如果你留心的话，会发现现在电商平台的电视，从2000多的中低端4K液晶电视，到两三万的高端激光电视，有相当大的一部分都在宣传“护眼”。

                                                                                                                                                                                                                                                                                            

他们宣传的护眼，一般是从这几个方面进行宣传的：

1. 降低蓝光

2. 激光漫反射，避免直射

3. DC调光或者是高频PWM调光

那么这些方法真的有用吗？

• 首先是防蓝光。

液晶电视的蓝光来自背光层，因为蓝光的波长短、能量大，因此对人的眼睛尤其是角膜伤害比较大，容易导致视网膜损伤。

如果能减少眼睛对蓝光的接受量，那么在一定程度上确实是可以保护视力的。

但目前的电视所谓的防蓝光措施，仅仅是调节电视的色温，让画面看上去更暖一些，缺失在一定程度上减少蓝光的发射量，效果很一般。

• 然后是激光电视宣传的漫反射。

这可以说是激光电视领域最大的噱头了。

普通的电视发出的光，由背光层出发，穿过滤光层和面板以后进入眼睛，眼睛长时间直视确实对视力有损害。

激光电视由于是主机发光照射在屏幕上，通过反射进入人眼，于是不少厂商就宣称激光电视护眼，这非常不正确。

其一，激光电视亮度一般在200-300nit左右，而即使是3000元左右的液晶电视，亮度也在300nit以上。因此激光电视往往需要拉起窗帘关闭灯来观看的。

昏暗的环境是对视力的头号杀手，在昏暗的房间里看屏幕，会导致聚焦困难，进而减少眨眼，导致眼睛干涩、不适，长期可能会影响视力。

其二，激光电视厂商宣传的漫反射，也是不成立的。

普通白幕确实是漫反射，但是激光电视用的是菲涅尔幕布，菲涅尔幕布的特点是通过细小的凹槽，让光线反射到正前方的人眼里，因此并不是一般意义上的漫反射，光线还是整齐的进入你的眼睛里的。

• 最后是DC调光或者是高频PWM调光

有一说一，这是厂商宣传的护眼方式里最靠谱的一种了。

电视为了显示不同的画面，会通过频闪来调节亮度，这一点大家打开手机摄像头拍屏幕就能看到，这些频闪能被人眼感知到，长期看低频频闪的电视会对眼睛造成损害，于是就有了调光。

DC调光一般用在OLED屏幕的电视上，通过调节电压和功率来调节亮度，如果说100%dc调光的话，并不会产生频闪。但目前大部分都是在一定亮度以上进行dc调光，低于一定亮度pwm调光。

高频PWM调光则是大幅提升频闪的频率，来调节亮度，让人眼难以感知，对人眼的危害性也就小一些。下面这张图可以看到，频率越高，对人眼的危害越小。

总的来说，如果一款电视不能做到DC调光或者是高频PWM调光，仅仅靠所谓的降蓝光、漫反射来护眼，几乎是没有用的。

因此，目前市面上大多数的护眼电视，其实都是噱头。

二、看电视时，如何护眼呢？

看电视伤害视力，是多方面因素共同导致的，电视本身只是其中很小的一部分。那么哪些因素会导致看电视时视力受损呢？

1.昏暗的室内环境

很多人都有被窝里玩手机的经历，玩了一段时间以后视力下降得非常厉害，这也说明黑暗环境看屏幕对视力的危害。

想要避免看电视伤眼的话，把客厅的灯打开是最简便和有效的方法，这是因为在昏暗的环境里看电视屏幕，会导致聚焦困难，进而减少眨眼，导致眼睛干涩、不适，长期可能会影响视力。

2.过近的距离、过长的时间

如果距离屏幕太近而屏幕又太大的话，也会导致眼睛长期的紧张和不适，因此选择一个适当尺寸的电视对保护视力也很重要。

一般家庭3-3.5米的客厅距离，选择65-75寸的电视比较适合，如果你喜欢的话，再大一点到85寸也是可以的，但不建议低于65寸，这样观感太差了。

时间的话就要靠监督和自觉了，对于青少年来说，每看一个小时就要休息一小会。

3.频闪

频闪上文讲得也比较详细了，选择电视时尽量选择DC调光或者是高频PWM调光即可。

下面推荐几款DC调光或者是高频PWM调光的电视吧。

• 索尼 65X90J

这款索尼65X90J，硬件给力，画质一流。独家的XR芯片，支持特丽魅彩显示技术，120Hz MEMC运动补偿，能显著地提升电视的画质。

真4K屏幕，120hz刷新率，支持分区控光，32个控光分区，峰值亮度达到了900nit，无需关灯即可有超强的影音体验，更保护视力。MT9950旗舰芯片，4*A73的核心，几乎是电视领域最强芯片了。

游戏体验很棒，有HDMI2.1接口，能接次世代主机PS5，实现120hz，4k刷新率游戏。

• 小米电视6 至尊版 75寸

可能是目前万元以下硬件配置最高的电视。

硬件上的参数几乎堆到了顶，这很小米。高达255个控光分区，1200nit的峰值亮度，能让你完美体验HDR，超多控光分区画面纯净度非常棒，明暗表现优秀。

真4k软屏，120hz刷新率，支持120hz MEMC动态补偿，出厂经过校色，平均色差ΔE≈1.5，色彩非常准确。

6档色温调节，前面讲了所谓的防蓝光其实就是调色温，对小孩来说 ，建议选择偏暖的色温，。

同样有2个HDMI2.1接口，支持4k120hz游戏，还有100w超大功率扬声器，这应该是我第一次在万元电视上看到这么大的扬声器。此外还自带摄像头，可以与父母孩子语音、视频通话。

总结

目前市面上大部分的护眼电视，都是噱头，其中以激光电视为甚，号称的漫反射、低亮度根本起不到宣称的效果，反而会伤害视力。

想要护眼，还是要从个人习惯入手，尽量避免在昏暗环境下看电视，和电视保持一定的距离，每过一会休息一下，这些都比买所谓的护眼电视要靠谱。

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