体测又双叒叕要来了!!!(文末获取成绩查询方式)

① 项目及地点

1.风雨球场：

身高体重、肺活量、立定跳远、

坐位体前屈、引体向上

2.田径场：

50 米跑、800 米跑、1000 米跑

②  注意事项

跑步：

1.跑前注意事项：在跑前30分钟以内不要再吃任何东西；注意做适当热身运动，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来；保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。

2.注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，再每跑两步或三步一吸气，不要放弃，不要停下。用自己平常训练的适合自己的方式跑。

3.跑后注意事项：做适当的身体恢复运动，例如散步，呼吸调整。

仰卧起坐：

1.身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

2.根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置。双手越靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，身体适应后，便可以把手交叉贴于胸前。

3.亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这也会降低腹部肌肉的工作量。

坐位体前屈：

1.考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后，身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就会记录下成绩。

2.将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。

3.在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

③  致重症几率高

德尔塔毒株的致病性是否增强？目前科学界并无统一看法。美国国家过敏症和传染病研究所所长安东尼·福奇近日表示，德尔塔毒株比目前美国最常见的阿尔法毒株导致重症的几率更高。苏格兰的一项研究也提出，德尔塔毒株有可能增加患者入院治疗的风险。但世卫组织认为，目前还没有迹象表明德尔塔毒株会导致新冠致死率上升

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沉着/万共/赓续/不渝