有一种青春叫“打死不穿秋裤”,有一种成熟是“麻溜儿套上秋裤”.

男女上厕所方式不同，女性以屈膝为主，一生以80岁计算，约有3万天，每天以6次计算，约18万次。蹲位如厕时，膝关节承受的重量为体重的6倍，而站立如厕膝关节承重仅为体重的1倍。

女性45岁以后卵巢功能逐步减退，50岁后绝经到更年期，雌激素水平显著下降，使关节软骨代谢减弱，容易导致骨质疏松，使得膝关节更易磨损，而产生膝关节疼痛的症状。

男性的骨骼肌肉与生俱来比女性强健，从事力量性工作相对多，肌肉力量较女性的强，女性膝关节的稳定机制显然不如男性坚强。

女性由于生育的需求，骨盆更宽大更容易后倾，使髋关节外翻角度增大，更易引起髋关节疾患而连带到膝关节磨损，引起疼痛、活动受限等症状。

虽然，关节炎危险因素里没有“寒冷”，但是“寒冷”会加剧关节炎患者的疼痛。女性爱美，喜欢在冷天气中，露脚脖子；或者为了瘦，不穿秋裤。为风度不要温度，关节部位及邻近的肌肉、韧带寒冷反而加剧关节炎的发生。

首先应该多补钙，充分补充钙可以有效预防骨质疏松症，华夏国药的三合钙咀嚼片含三种钙源，吸收快；可以同补骨钙和血钙。其次应该多补充胶原蛋白，人体缺乏胶原蛋白时，不易固定钙质，导致钙流失影响骨质密度而造成骨质疏松。

久坐或站立不利于关节活动，要不时变换姿势以疏通气血；用治疗仪的低频功能按摩肩部、腰部和脚部穴位，能扩展血管，促进血液循环；运动前多舒展关节防止关节拉伤；早晚可以泡泡脚，避免寒气入侵关节。

对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也有好处。