伤肝十大雷区,你踩了吗?

发布于 2021-10-12 08:19

当你在酒桌上觥筹交错，当你在排挡里撸串儿，当你在KTV嗨到天亮……当你尽情享受快乐时光，你可曾想过你已踩进多少伤肝雷区？

雷区一：喝酒或含酒精的饮料

众所周知，“喝酒伤肝”，喝进体内的酒精95%以上要经过肝脏进行代谢。然而，“喝酒伤肝”并不只是酒鬼们的事儿，因为无论高度酒还是低度酒、白酒还是红酒，只要一天之中摄入的酒精总量男性达40g、女性达20g，就可能导致肝损伤。

雷区二：自行服用感冒药、抗生素等

肝脏是药物代谢的主要脏器，因而也是药物损伤的主要靶器官。很多人认为需要长期服药的慢性病患者才是肝损伤的高危人群，其实不仅如此，生活中许多常用药物比如感冒药、退烧药、止痛药等也可引起肝损伤。

即使没有服用药物，也可能在进食时不知不觉地摄入某些伤肝药物，比如饮用水中存在的抗生素、肉类中残留的“瘦肉精”（一种治疗哮喘的药物）等，都会对肝脏造成损伤。

雷区三：食用泡面、果冻等加工食品

逛街渴了来瓶汽水，在办公室饿了泡个方便面，这些生活情景十分常见，然而你是否留意过这些加工食品的标签？防腐剂、合成色素、增稠剂、甜味剂等食品添加剂都是标签上的常客。食品添加剂中含有多种人体较难分解的化学物质，这些物质可增加肝脏的解毒负担，经常摄入可导致肝损伤。特别是某些食品添加剂本身具有毒性，比如熏肉、火腿肠加工过程中常用的发色剂，经常食用这类加工食品，伤肝风险更大。

雷区四：食用受潮坚果、粮食等食物及其制品

受潮或存放过久的坚果、粮食易被黄曲霉素污染，黄曲霉素是一种毒性极强的剧毒物质，对肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌甚至死亡。而且，黄曲霉素难以去除，被它污染的坚果、粮食即使被加工成植物油、米线、面粉等制品后，黄曲霉素依然存在。

雷区五：吸烟或吸二手烟

香烟烟雾中含有强致癌物苯并芘，进入肝脏后可导致肝脏炎症及肝纤维化的演变，所以无论吸烟或吸二手烟都将危害肝脏。

雷区六：外出就餐

路边摊、下馆子、叫外卖……外出就餐会让肝脏暴露在多种危险因素中，劣质原料中隐藏着大量伤肝物质，比如劣质米粉中的黄曲霉素、反复使用植物油中的苯并芘、“地沟油”中的重金属等；烹调过程中随意添加的化学物质也是伤肝的重要因素，比如可让肉类更弹嫩的“肉精膏”、增加火锅香气的“一滴香”等，都让肝脏危机重重。

雷区七：食用瓜果蔬菜前清洗不彻底

农药在瓜果蔬菜中残留量高，残留时间长，而且残留在瓜果蔬菜中的农药难以通过冲洗、浸泡等方式彻底去除。残留农药被人体吸收后分于体内各器官，其中以肝脏的吸收量最大，伤害最重。

雷区八：干洗衣物

晾洗衣物麻烦，各种高档面料衣物的护理更是讲究，于是越来越多人选择外出干洗衣服。干洗衣物所用的干洗剂中一般含四氯化碳，四氯化碳对肝细胞有严重毒性作用，其在肝内代谢产生的自由基会导致肝损伤，继发肝硬化等严重后果。

雷区九：熬夜

根据中医理论，晚上11点前睡觉有利于肝脏功能的修复，凌晨1-3点进入深度睡眠可养肝排毒，若经常熬夜，错过调养肝脏的好时机，则易伤肝血，无益肝脏健康。

雷区十：烦躁易怒，抑郁难抒

中医认为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。若情绪抑郁不舒，可引起肝气郁结，导致疏泄不利，失调伤肝。

你对身体投入多少关爱，身体就会回报给你多少健康。及早关爱您的肝脏，远离伤肝雷区，才能让您的肝脏幸免于难。

嘉康利护肝片

世界专利配方，选择优质的护肝元素按科学比例搭配，极具实力的护肝健康食品。为了您的健康请一定要保护好您的肝脏。

Q:嘉康利护肝片产品特点

A：含大蓟萃取水飞蓟素精华。

专利添加北五味子、蒲公英、灵芝、姜黄、朝鲜蓟精华。

修复受损肝细胞，有效改善各类病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝病问题，保肝护肝。

预防和改善胆囊问题，促进胆汁分泌。

Q：为何保护肝脏非常重要？

A：这要从它的作用说起。大家都知道肝是解毒器官，每分钟大约有1-1.5升的血液流过肝脏。人体共有4-5升血液，就是说每5分钟，人体全身的血液就要流经肝脏一圈，解一次毒，滤过一次。假设肝脏出现了问题，解毒功能下降，将意味着人体内血液中的毒素不断增加，从而导致一系列的题出现：细胞得不到营养，毒素积累，代谢紊乱…… 中医所说：“临床所见的杂病中，肝病十居六七 ”就是这个道理。

Q:哪些人群需要服用护肝片？

A：急慢性肝炎患者、脂肪肝、酒精性脂肪肝、酒精性肝损伤、肝硬化患者；
高血脂、高学稠、高血压、糖尿病患者且长期用药者；
经常吃中药、中成药的人；不用可降解农药的洗洁精清洗水果蔬菜的人群；
经常熬夜，生活作息不规律者；有抽烟、喝酒习惯的人；
经常不吃早饭、有胆囊炎或胆结石患者；胃、脾和肾脏功能欠佳者。

Q：肝脏的作用？

肝脏是人体第二大器官，更是最大的腺体。它为人体制造多种重要的血液蛋白；协助人体把脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等转换成更有用的形式；它协助制造重要的结构组织，包括细胞膜复合物；过滤血液中的毒素；储存多种维生素和矿物质，包括铁质和维生素B12。

嘉康利（shaklee）是营养补充剂的先驱，在医生，药剂师，医学人士都认为，人体绝不需要营养品的时候，嘉康利已经开始了，1915年至今。

由美国加州伯克利大学伯克利大学（University of California Berkeley）

主导的「Landmark Study」为期20年以上，已经完成，

并于2007年10月27日发布的结果。

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伯克利的教授中有136位美国科学院院士和91位美国工程院院士。研究生院获得National Science Foundation fellowship的研究生数量高居全美第一（第二、第三分别是麻省理工和斯坦福）。

伯克利工作和学习的诺贝尔奖得主不少于69位（诺奖数量世界第六），15位图灵奖（相当于计算机界的诺贝尔奖）得主位居世界第一，7位菲尔兹奖（相当于数学界的诺贝尔奖）得主与普林斯顿大学并驾齐驱。2003年，伯克利被英国泰晤士报评为世界大学学术排名第一名。

嘉康利Shaklee公司营养补充食品的使用者身体健康指数获得史无前例最高的评比。此消息发布后震惊各界，同时美国CNN等各大媒体大幅报导。

实验证明嘉康利shaklee在每一项指标中皆排行第一

同时也证明吃错保健食品比不吃还可怕的事实

【背景】

在美国每日补充营养补充食品已经很盛行，并被视为营养的重要来源之一。然而长期每日服用综合营养补充食品对于个人的影响却鲜为人知。此研究描述长期每日服用综合营养补充食品使用者的服用项目、健康及营养状态，并和从未服用者与长期服用者做比较。
【方法】
使用跨越区域的研究，接受研究者被分为三组：
第一组共278人，长期服用嘉康利公司（Shaklee）制造的营养补充食品；
第二组共176人，长期服用其他公司制造的营养补充食品；
第三组共602人，未曾服用任何营养补充食品；
由线上问卷及身体健康检查取得最后的数据。使用逻辑回归的统计方法来降低误差并确保有95%的准确性。
【结果】
长期食用嘉康利Shaklee营养补充食品的使用者的一组，其平均年龄较其他两组各多了6岁及10岁，而各种疾病的发生率皆较其他两组低，包括冠状动脉心脏病、心绞痛、心脏病发作、郁（充）血性心脏衰竭、糖尿病、中风、肺气肿。其他健康指数都明显较好，如较低的高半胱氨酸（爱滋海默症的指标）、较低的坏胆固醇、较低的三酸甘油脂，及较高的好胆固醇。第二组（服用其他公司的营养补充食品），其某些健康指数甚至比第三组（未曾服用任何营养补充食品）更差。
嘉康利是一家值得尊敬的公司，提供促进人类健康的天然保健产品已经超过半世纪。在1915年嘉康利博士发明全世界第一颗综合维他命。
1.嘉康利在2000年被美国前总统克林顿认可为第一家达成「二氧化碳平衡」 (Carbon Neutral，也就是计算二氧化碳的排放总量，然后透过植树等方式把这些排放量吸收掉，以达到环保目的)的公司。
2.美国太空总署已经多年采用嘉康利的产品，称为AstroAide (太空补给品)，来避免太空人重新进入大气层时因为严重脱水而失去意识。
3.有52位奥运金牌得主使用嘉康利的营养补充食品来完成他们的梦想。