天冷怎样御寒
发布于 2021-10-12 15:34
你好秋冬
寒风呼呼地咆哮着，用它粗大的手指，蛮横地乱抓行人的头发，针一般刺着人的肌肤。面对寒冷，我们怎样才能更好的驱寒取暖？
常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，
不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，
能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，
从而增强人体耐寒、抗病能力，
起到预防伤风、感冒之目的。
睡前泡个热水脚
热水能刺激脚部穴位，让身体血液加快流动的，
建议在泡脚的时候加入几片姜，
每天坚持就能有效防寒。
晨起服热粥
晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，
可以帮助保暖、增加身体御寒能力，
能预防受寒感冒。
对于喉咙不适、发炎疼痛的人，
温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
还可常食安神养心的桂圆粥、
清火明目的菊花粥、
胃理肠的鲫鱼粥、
健脾养胃的茯苓粥、
益精养阴的芝麻粥、
养阴固精的胡桃粥、
益气养阴的大枣粥、
润肺生津的银耳粥和
消食化痰的萝卜粥等。
手套护手
除了外出戴手套保暖外，
在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，
一方面避免冷水刺激，
另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。
另外洗手的水温不宜过热，
洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。
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