每日处方|焦虑吗?不存在的.

我们在面对自己的目标时，很容易陷入类似于评估完美主义的思维方式，总是将目标门槛设得过高。我们对“更好”的追求也具有某种时代性，身材焦虑、社交焦虑、学业焦虑等等现象充斥着大家的生活。

但是不用担心！

小研根据大家的焦虑问题，自制了“魔法药水”，对症下药！

有的同学会因为自己的论文进度落后于别人而焦虑；有的同学会因为别人都已经考到了证书而自己还没通过而焦虑……

对盲目和他人比较而达到“自我激励”的方法say no！最重要的是自己的进步！拿到成绩时不是看别人的成绩去做对比，而是换一个角度想，自己学习到了新的专业知识、新的技能，那我们就应该感到骄傲。凌驾于内卷，和成绩焦虑说拜拜！

每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。

“能够发微信的事绝不可能打电话，必须打电话的时候都要提前模拟几遍。”社交焦虑是不需要有实际的场景的，比如只要想到就会感受到焦虑。

害怕社交的人也许是因为在心底不自信，觉得自己说话没有别人好听，性格没有别人可爱，生怕自己在众人面前变得尴尬。

当产生社交焦虑情绪时，给自己打打气，落落大方一些，允许自己的不完美。社交不需过多的技巧，真诚就是最好的交友方式！

我盛开之时，自然有同行者。

“个子矮、梨形身材、没脚踝……”关于身材的话题在网络上总是接连不断，bm女孩、漫画腰等标题也频频出现在热搜之上。

为了达到这些苛刻的审美要求，有些同学可能会因为多吃一口饭或是体重秤上一两斤的浮动而焦虑一整天。

美不应该有一个标准去定义它，不必要求别人去接受任何样子的你，要学会理解我们自身的美，从身材带给我们的束缚里解脱出来。用爱自己的态度，去追求健康的状态，而不是更完美的体型。

没有人可以定义美，更没有人可以定义你。真正的性感永远是由内而外强大的个人魅力。

希望大家能够停止拿自己和任何人作比较，要和自己做比较，只要今天的自己比昨天的自己进步一点点就好了。我们始终要认为每一个当下的我都是最完美的我，学着与焦虑和解！

完美可能不是所有人的目标，但成长为更好的自己是每个人都值得为之努力的方向。所以，不如放下“我不够”的评估，抱着“我想更好”的渴望大步前进吧！

图文编辑：王庭叶子   涂艺瑶

责编：王宝

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