关节炎是冻出来的吗?知道真相后,我还是自觉地穿上了秋裤

一说起老寒腿、膝盖疼，很多人都会和风湿病扯上关系，其实这并不算是西医范畴的风湿病（现代医学认为风湿病是一类免疫系统病，比如类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎等等）。

大多数老年人的膝盖疼痛，是因为软骨磨损，关节老化，这种叫做骨性关节炎，是几乎人人到了一定年龄都会有的问题。

另外，慢性劳损或陈旧性损伤引起的关节软组织损伤，这几种情况都会引起关节周围的韧带钙化，肌张力升高，关节间隙变窄。

这些受过损伤的软组织对气温、气压、湿度变化都比较敏感，所以往往会在天气变化时，引起疼痛不适、活动受限，这也是为什么患关节炎、有过腿伤的人对天气突变能够做到“未卜先知”。

患有关节炎的人一般都有不同程度的软骨损伤，导致非特异性滑膜炎。

骨关节炎主要的病变基础是膝关节软骨的损伤，软骨磨损后会掉下来一些碎屑、刺激周围的滑膜产生炎性物质，最终形成滑膜炎。

又因为滑膜对温度十分敏感，滑膜炎症里的血管在温度降低时就会收缩，而薄薄的滑膜周围又有大量神经分布，所以滑膜炎症里的血管一收缩就会引起周围神经的刺激，带动引发明显的疼痛。

而受过腿伤或者关节做过手术的人，手术多少都会刺激到滑膜，当滑膜受到一定的刺激、或者手术过程中关节曾经出过血，这些人就比较容易形成滑膜的炎症。

此外，随着温度的降低，血管收缩，血流量减少，关节内部的血液循环也会变差，就容易诱发关节炎的急性发作，或者痛风的发病。

关节炎种类繁多，一般人通常难以准确辨别。所以，出现关节疼痛和病变时，建议用手机拍下当时关节情况，并及时到正规医疗机构进行诊治。

让医生提供专业的治疗建议，以免耽误病情，造成不可逆的损伤。同时，建议关节疼痛的患者，可以到医院进行下面3种检查：

影像检查

包括X线、 核磁共振、B超等，  面对因关节痛而就诊的患者，医生会根据情况，让患者接受检查。

常规检查

一般骨关节患者的常规化验（血常规、尿常规）基本正常，但血沉往往会轻度升高。血沉的正常值是15，单纯关节炎患者检验结果一般不超过30，若超过30就考虑不是骨关节炎，可能是其它类型的关节炎。

关节镜检查

在关节上打两个洞， 把关节镜插进去观察、诊断关节软骨损伤情况、滑膜皱襞情况、是否有半月板损伤、滑膜炎、游离体等问题，比较直观， 而且可以同时进行手术。

有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13％，而且有年轻化的趋势。这就是说，平时不注意，不仅为以后埋病根，现在也可能遭罪……所以，做好预防及其重要！

预防骨关节炎我们需要做好这5点：

控制体重

无论是预防还是治疗，减肥都能从根本上减轻膝关节的负担，因此肥胖人群一定要控制自己体重。

有研究显示，体重每减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率会减少50%，对于已经发生骨关节炎的患者来说，也可减轻症状、延缓病情的发展。

适量运动

一定要做运动，即便患上了关节炎，适当的运动，也能够改善髋、膝关节炎的疼痛，这是因为运动会促进关节炎在关节内的流动，增强肌肉力量，稳定关节。

拒绝过度使用关节

长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。

正确补充钙剂

为了治疗、预防关节炎，不少人会进行补钙工作，其实补钙的目的是预防骨质疏松，目前对于关节炎的作用并不明确。一旦出现关节疼痛、肿胀，最好是向医生咨询药物服用，以免多走弯路。

注意保暖

关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。

随着人们生活水平的提高、寿命的延长，关节炎的发病率大大增加。

就连年轻人也“难以幸免”，开始各种关节痛……一定一定要保护好咱们的“零件”啊！