怎样才能学会拒绝?

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 夜行 队长

这两天我一直在想，在以后的工作与生活中，我是否需要有意识的建立起一个边界呢？即拒绝的边界。对他人要求的拒绝，建立在明确知道我应当拒绝哪些事情。我大概列了以下一些情况：1⃣️超出我能力范围的事情。若他人提出的要求超出我的能力范围之外，答应他人是一种不负责任的行为，因为自己的行动结果无法达到对方预期，甚至会对该事情造成负面的影响。这种情况下最好就应该明确告诉对方我做不到，并且拒绝对方的请求。2⃣️帮助后不能使得对方成长的事情。一件事情“能做”但不代表“应该做”，若是自己“懒得做”的事情要求别人来做，则应该拒绝。无论生活还是工作，都不应当答应。3⃣️自身无法兼顾的事情。当自己手上的工作已经非常多了，自顾不暇时，面对同事的请求也应该拒绝。这与我是否愿意帮忙无关，而是不具备帮助同事的条件，倘若自己的事情都完成不了，还去帮助他人，不仅会降低工作质量，更是本末倒置了。4⃣️与价值观相冲突的事情。在工作中哪怕存在上下级关系，但还是应该有自己的价值观，坚持自己的底线。并且价值观的冲突本来就是无法调和的矛盾，即使接受此类要求也容易产生不满、愤怒等情绪。陶渊明能够不为五斗米折腰，我也应当坚守自己的底线。

乱入的图“果果”

列出以上“拒绝的边界”并不是要事事都拒绝他人，事事都拒绝是不合理的。若这样那我就是一个不折不扣自私自利的人。我想告诉自己的是，当答应他人的要求时，就应当全力以赴，如果不想答应，则根据“拒绝的边界”来判断哪些事是不合理的，应该拒绝，这样拒绝起来也会心安理得的多。

再来一只乱入的“多多”