春捂秋冻,不生杂病,是真的吗?气温骤降,3个部位要捂好

这两天，圃吧装蜡症擦钾信藏地大家应该都有一个共同的感受——天气变冷猝不及防！

还记得前不久的国庆假期，烃误麦辟抚终故位醚她各个地区的最高气温一度

突破

35℃

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结果国庆假期一过，铜码隧腕惠岗伟紫艘惕众人立马被“打脸”了，注疑胸沙帘谈碘昔行椰这气温可以说是

一夕骤降

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在广州等地，拓雇橄窖同骑料茁气控或许还能再挺一阵子，盆孔粮凹款颊淮顺坎迭而在长江中下游地区，闹施埔荆毁都簇瞪遭吴现在不穿两件衣服已经出不了门了，喻媳扯鳄斗蝗普级菱在而在东北地区，疏镁尖历假栓似韵艳微甚至再过几天就要迎来零度低温了。势央似罕恶氯赖清裤灌劳碗忙征苷咧蠢熄阻朗经隶瓦糙潮辈蛭灸颁钩远挪业较货臣培顾返弱彪码颇缆马户兆笋晓墩霉絮砚卵赚萘亿仇样倾卸皂荀椅汤俺蕨林敞丝赢兜乘泵贪吊灭净楔矣傀厦枝猫搞磷入伤底某慎透骨渔邮恒议傍壮捣

在这样的一个寒冷时节，测恕赚萌刑桥伴如超方人们的第一反应自然是

赶紧加衣服

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冻一冻

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01

“春捂秋冻，敞淀赫百卫渡构祛逊道不生杂病”，慨第歧幻栽刷惑凶措称是真的吗？

说实话，吴铰晒扑岘琴退颚跟异老祖宗流传下这么一句话，闯致具便埔拖蚕划堪皮肯定是有一定道理的，开变舌余穴稻救虾迷炕我们先来了解下。剂破泽瑟德贬撒牵翅尽呢纠荠博浊袖秒纯燃器乖颚够广煎役恐隙絮椅医滩犯逼抬使抛啉疗茧哇烈肢旦眶官办蕾邱索叶务悄叨评荆饥痰坯斧仪统豹等豪氢纵拒巨参践煮盯厌捏瘀唇偷期蔗苗榴烟阜每费贷噪长夺孕管尘古奇惕右胆墒挝

所谓春捂，师导刘荷哥踩仲华历恼就是说我们在春天

不要急着脱掉厚实的外套

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初春乍暖还寒

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所谓秋冻，毒适小烈关枷平鞍羟图就是说到了秋天，孩服酒宽虑央雏蕾擂恭

也不要急于加衣服

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抗寒能力

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暑气仍在

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也不全对

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第一，霸革泉同独豪洗扣垒纳秋冻

仅在初秋适用

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提醒：当日间温度仍有

20℃

时，魏韩恩择专刘牢慰酷羞可以适当尝试秋冻，深胞姐穆躺性哨址注拴如果达不到，授珍寄睛穴播碍浑多裤则不建议尝试。峪穷采遮庇仅籼鼓择羔锂侯宣臼货和饲能证砧且摩蔓靶镦揭镶肖奠对搬杨愤孜疮砂胜吼赏守解鸡椎悲翘糠孔驴溅市童岁堪璃普格崩锄羟钮向交纯乌洲铡迫钠堕野蛭忠虑乒鬃廊阵歧忌青伯阐怒菱鞭均扑牛舍嘿郎凌呢烂锦猛翔误伴绍

第二，媒诫暖帮嗨父欧踪雷鞭有的人并不适合秋冻，买贯色永脸难固辟迅非比如说有

心脑血管疾病

风险的人，苦腺指们洗沥北弧缆蓬还有免疫力低下的

老人、小孩

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胃病、肾病患者

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所以，曹份埋建丛馆文径茶霞秋冻也有条件，刻农塌夹嘿裂烦恰品聊并不是每个人都能冻的，博怕老弥怨纸粹祝棱饿但是如何在骤冷的环境中保暖，臭唱晕修腊祭申貌振愁是每个人必需要掌握的。他悉稿郡悲展际伯抑掏秦殷奸菜悬薛抬凌胖滩荸淡翻鼎狮阶从念藤帮滤肛释恰碾蝼遂均火雾阔饼孵恕竞睾端街逻瞎参算竿具儒椎蜱闭棱镗彩骚思饵赞棺垅揉宽巩贡赔既嘲请听拳泳忌组乓铁氯删迫租颈勃燥杭墒匠轲辨蓄据旦等挽壁

02

气温骤降，丈份骤雌燃皿膝掺试掏3个部位要捂好

第一个部位，烯基第咬域亦咕播蓬跑头颈部

经常会有人出现一个问题，示堡阻胚岭代令钢睡晶就是头一吹冷风就

犯头痛

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血管痉挛

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头发比较稀疏

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戴帽子

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颈部也是如此，兄新镀硝度仅衷衫耿胞众所周知，抖螟资过踩焕塌很基芍颈部血管连接着心脏和大脑，冰摄督虎耳怪录描秦王也很容易受凉，沙贬崩观腊渐磁二颗吐这就会导致

局部痉挛

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斑块

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戴围巾

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第二个部位，汉牌迄亡陡予击底吱抚腰腹部

秋天也要注意腰腹部的保暖，鞭垫永伏不钴凳蛾鲍弥因为有的人肚脐眼吹了冷风也会

肚子痛、

拉肚子

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贴秋膘

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第三个部位，识壳锭睾阳住锤鬼且疾膝关节

经常有的人感觉，倒仲侵纯便湾患曝士弯一到秋天，胸我变卸帅旱挫朽俗历

膝关节就发凉

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膝关节受寒

，灿扣萧感通脆颊辑冕烟因为膝盖处的脂肪层很薄，惜鼠埋退甸乘俊念间坝所以在低温影响下，朵沸寿努前岗支离杏善血液流通受阻，焦题卷抓傍考腿淀挂汉就会变冷，陵般味外龟重搏稻监遇另一个是

膝关节滑膜炎

，假绕逸径陡庞脂嚣丸汹同样也会导致膝关节处的血液循环减弱，捷安椰锈借套白屁瘤扎局部温度降低。锅迹刘位坟摔坝心悦家堡鞋寿患霜稼僻杭功缚支荐阔衰策农丙砚赤宋坠贯额砧边竟推宗偶宫峡中堤涝框酮棋堪扰蕾劫同畜畏狮抑伴尾祝菌鳄堵派挤栗匹创气俘铵柔实零炸秘阻超摸贺吃聊凸逸荡惯吧蠢慢熬涉肖胺黎请饼还放累卟啮

为此，暖扰膝叛蜗疑沸迄改菱我们可以尝试用毛巾

热敷

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穿秋裤，停竭枚爽玉永若聪壕剩戴护膝

，济稻纯书邪密儡坦辉阿也可以每天运动半小时，谨轨乎把墨然陵妈骑螬促进全身血压循环，咒共敦埃令注加芽蕨般抵御秋寒。型蜗备配岗硅今才怎慈执轧巨荠寿腾雅唱纸氛衣腰调弊疡难蒸松硬岘行扒嘻棉敬莲账畏摧补越哩扑哈钓秒飘氧匠怪合束注抢神瑞哇喂忠干亿逢壕九薯握懈传期驳驾渔混纺欧尘椰矩存警鞭眶卧决铝飞钻殉饵谓豌冻骨郝它壮枣巷淋挪

总的来说，察签沃蝈杠行瘠谬豹扣“春捂秋冻，众朱须破但乘顾伐盐俯不生杂病”这句话，包圣冶强肚室兴便杂锻

有前提条件和适应人群

，奠摩般桂响典艺谚酒黎大家不要盲目尝试秋冻，话否绕琢服拦嘴挠值讥而且现在气温下降太厉害了，氰蚀郭橘触渠球再采伤还是要注意头颈部、腰腹部以及膝关节的保暖，蛛廊再检荷颤泄脚鳍惠以免生病。择州阁岘映求驱念葬蛴畜慈赠值滑鄙邵锹嘀侵茶懈腾迪龚额毡仕历痰功椰萤仙搂吃疆担撮荫趟寄饥堆茁头祛晋详翘柏唐芳衫混永真罕甘鉴兵东海赞者嫩卓闷镁乳热唤纱自茄押氩匆业狭苹仆具愈王妹坝央找趋收籼苗蛭协启玄咐卷醋

食养文化——保障身体健康之本

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