各阶段孩子身高标准到底是多少? 一文学会如何在家科学监测身高

      身高、体重、骨骼、智力这几种代表儿童健康成长的指标，在少儿的成长过程中，应该伴随着年龄的增加而规律性的协同增长，但大多数家长，对于孩子每个阶段的身高，到底具体增长多少？每个年龄段的身高多少才是对的？是模模糊糊没有具体概念的，对于孩子具体的身高增长监测，也基本采用目测的方式，比如一段时间衣服有没有变短？和同龄小朋友相比，自家孩子的身高是不是差不多等。

      

      但其实这样的方法，会存在各种问题，比如看衣服的长短，只能在孩子有大的差距时才能看出来，对比周围的小孩，很多时候周围小朋友的身高也是参差不齐的，这样就很容易在自家宝贝身高出现问题时不能及时察觉，这种心理上的懈怠，让我们很容易错过最佳的身高干预时间。要知道孩子的身高增长存在着时限性和相对的高峰期，如果能及时发现问题，并在生长高峰期干预，不管是效果还是花费的时间精力，和错过高峰期时的干预，都是不可同日而语的。

      而身高的问题，不仅影响的是外在，更重要的是对于身体素质本身的影响，就像很多身高不达标的小朋友，几乎都会伴随相应的骨骼发育不良及脾肾功能较弱等问题，因为一个健康的小朋友本不该有身长停滞，如果出现这种情况，本身就反应了小朋友的身体肯定在某些方面有了问题。

       所以小朋友在成长的每个时间段，具体的身高标准，既是他身高增长的速度、长个快慢的判断依据，也是健康的标准之一。

      今天我们就来说说如何在家科学监测孩子身高增长速度，希望看完这篇后，每一位家长对于孩子每个阶段的身高增长标准都能清楚明晰，并学会在家科学的监测宝贝们的身高。

       首先，我们要知道小朋友在每个阶段身高增长的正常范围：

a, 小朋友在出生时一般是50cm左右。

b, 0-1岁：约增长25cm/年

c, 1-2岁： 约增长15cm/年

d, 2-3岁 :  约增长10cm/年

e, 3岁以上:5-7cm/年

      配合上面的标准，定期进行孩子的身高监测非常重要，且正确的方法是定期监测、定期记录、根据结果适时调整喂养方法和锻炼方法。

准备工具：

      身高尺、量板、或者一本厚度适中的书，将身高尺贴在家里的明亮光滑平整的墙面上。

具体操作方法

1，让小朋友脱掉鞋袜，背靠身高尺，脚跟并拢，双手垂直放松贴在裤缝线上，脚前略分开站定。

2，将量板或一本书紧贴量尺，放在小朋友的头上读数即可。

3，注意最好重复测量3次，如果误差不大，那数值就是他的身高。

上面的方法是针对3岁以上的小朋友，3岁以下的小朋友一般是量身长。

准备工具：厚书一本、皮尺一段。

具体操作方法如下：

1，用手扶住幼儿双脚，将其腿和脚固定为90度，用一本厚书顶在脚掌上，然后在头顶和书本处分别做记号，记号之间就是小朋友的身长。

注意：由于小朋友年纪小，会比较好动不能配合，最好是两个大人一起，方便固定和记录。

身高测量频度：

1. 0-3岁的小朋友最好每月一次。 

2. 3岁以上小朋友一个季度一次，也就是3个月一次。

3，为保证标准性，身高测量最好选择一天之内相同的时间，因为人在不同的时间段身高会有些许差别。

       最好每隔半年就和参考数据进行比较，这里建议家长们最好在家里准备一张0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表，这也是目前各医院儿童保健科、身高发育门诊普遍使用的参考数据，这个表分男孩和女孩，可以根据家里宝宝的性别选择。

如下：

这张表代表的数据意义是这样的：P3即代表第3百分位数值，P50则代表第50百分位数值，即平均身高数值，P97则代表第97百分位数值。医学上根据百分位法把人体生长发育分为5个等级：排在第25至第75位之间的属于中等，在第75至第97位的为中上等，第97位以上者为过高，第25到3以上之间为中下等，第3位以下的为下等，属于身材矮小。

通过比较，如果身高低于同年龄、同性别儿童身高的第三百分位数，就要引起重视，一般医生将身高低于第三百分位的孩子定义为矮小症，当然，我们并不喜欢这样的定义，因为根据我们门诊长期的临床观察，这种状况的宝宝通过纠正饮食习惯，搭配合理的运动方案，再配合上针对性的膏方调理，身高都能不同程度的追赶上来。

对了，使用这个表，小朋友的年龄要精准到月份哦！

       再次叮嘱：科学检测孩子的身高非常重要，因为只有及时发现身高差异，马上进行干预调整，再用各种方法发挥孩子的身高潜能，才能尽全力把握住那30%的后天长高因素。

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