你开始 “社会性睡眠” 了吗?

文字：白加尔  /  图：来自网络侵联致歉删

最近刷短视频的时候，发现了一个新词——“社会性睡眠”。

怀着好奇的心，我搜索了一下它的含义：“社会性睡眠”指说完晚安之后，生理上并没有进入睡眠状态，只是在社会意义上“睡着了”。

就是，睡了，但没有完全睡。

是不是听得很迷糊？

大白话说就是此时本人已经开启勿扰模式，切断社交通讯，开启我的互联网独处时光，这时不管在哪个网络平台上看到我，都不要和我打招呼，就当我在梦游。

不知道大家有没有开始“社会性睡眠”，反正我是开始了有一段时间了。

我工作还算比较稳定，不用经常加班，一般每天6点起床，18点左右就下班了，比起“996”的打工人不知要轻松多少。

但是，每天下班回到家里，就是感觉很疲惫。

唯有在床上自己看剧、刷短视频的时候，觉得是快乐的、是治愈的，只有那段时间是完完全全属于我自己的，不用顾虑别人，想干嘛就干嘛。

越珍惜越发现，不知道从什么时候开始，晚上的时间变得短暂了：假如按时下班，一到家就能吃饭，大概是19点钟左右，如果不用洗澡的话，那追一两集电视剧，大概是21点左右，洗个漱，差不多22点前就能睡觉了。

如果，需要加班或者洗澡，又或者中间有别的什么事，（例如有一个话痨的朋友，可能电视剧都看不上）睡觉的时间就会拖到23点，甚至是凌晨。

所以，你看晚上的时间多宝贵啊，“社会性睡眠”开启的多有必要，早早的和他人互道晚安之后，就不会有人再打扰，之后就可以安心“冲浪”了。

记得以前上学的时候，手机还没有那么普遍，大家心中除了学习就是玩，上课传字条，下课打闹，到了晚上也在喋喋不休，直到舍管阿姨开始查寝了，大家才依依不舍的闭了嘴。

那段时间也不知道是怎么了，大家总有说不完的话，就算天天在一起，也不会“相看两生厌”。

后来，我们都大了，开始忙事业、忙家庭，每天都忙忙碌碌的。有时晚上回到家里，甚至脸也没洗，躺在床上就睡着了。

小时候那种学习和玩耍就是全世界的感觉，渐渐的不存在了。

我已经想不起来一开始没有手机的时候，我是怎么消遣度日的；我开始忘了上一次好好聊天到忘记时间是什么时候了。

你们还能想起来吗？

为什么“社会性睡眠”变得越来越常见？

其中的原因很简单：在这个互联网盛行的时代，这个社会渐渐浮躁起来，人与人的边界开始模糊不清。

朋友的“骚扰”暂且还能勉强接收，无休止的工作和生活上的压力却已经严重的干扰了我们的“私生活”，让自己几乎没有了和自我独处的时光。

都说每个时代有每个时代的压力，80一代往前他们的压力往往来自于要养家糊口，想办法摆脱贫困，面对的多是白手起家的压力。

而90、00一代，生活虽然慢慢变好，可社会的快速发展，时代的变化无穷，让这一代面临的更多的是无可言表的心理压力。

90、00这一代，参差不齐，大有“富者累巨万，而贫者食糟糠”的现象。

不过大多数还是勤勤恳恳的为了房、车在努力奔走，甚至患上信息焦虑症。

就像我，常常说“加班是另外的价钱”，可是，不管什么时候接到领导的电话，还是会屁颠屁颠的回单位加班。

尤其是晚上或者周末，正躺在床上准备睡到日上三竿的时候，手机声微信或者钉钉的声音一响，心里就为之一颤，心里祈祷千万不是加班。

尤其是结婚有孩子的，几乎就没有自己独处的时间。

这使我们不得不想出“社会性的睡眠”这个办法。

白天避无可避，就算只能用在晚上这一时段，也要装死，心安理得的享受属于自己的娱乐时光。

独处是非常重要的。

我们每天都在生活中奔波，其实一直都在听外界的声音，比如公交上有人在吵架，污言秽语进入你的耳朵，虽然与你毫不相关，可是多多少少会影响你的心情。

那些声音好的、坏的，想听的、不想听的，不管愿不愿意，周围的信息就像数据流一样不管不顾地涌进脑子里。

不管我们怎么否认，无用的信息总是居多的。

就像川端康成在《雪》中写的那样：安静地歇上两三个小时，这种姿态，仿佛是从一年到头紧张忙碌积淀的劳顿和烦躁中求得了歇息，烦躁平静下来了。

无论多么喜欢热闹的人，都需要有一段时间是一个人待着的。不用刻意，可以完全放松地看看追剧、看书，甚至是就安静地躺上两三个小时发呆。

就像是给自己放个假，不用和其他人相处，做回废柴的自己。

有人说，独处也是一种能力，具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。

其实，早就有人开始“社会性睡眠”，并将“睡眠”的时间无限拉长。

康德，深居简出，终身未娶，一辈子过着单调的学者生活。理学家彼得·希格斯在几乎与世隔绝的环境下工作，在他获得诺贝尔奖的消息传出后，记者都找不到他。

奥黛丽·赫本也说过“我喜欢独处，喜欢和我的狗一起散步，一起欣赏树木、花朵、天空……如果给我机会让我从周六晚上独自一人待到周一早晨，我会很开心。”

一个人的寂寞是一群人的狂欢。在多数情况下，我们外出，到人们中间去时，比呆在自己的屋子里更为孤独。

意大利传奇导演费里尼说：“独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处能给人一个独立空间、一份自由，这些是人们嘴上喊‘要’，实际上却害怕的东西：人生在世，没有什么比独处更让人惧怕的了……他们害怕寂静无声，害怕那种只剩下自己一人与自我思绪及长篇内心独白独处时的静默。”

独处会让你听到自己声音。

独处，这意味着，你不必去听那些嘈杂的声音，收起了逢场作戏的假笑，收起了那颗狂躁的心，是一个人做回自己的时候。

那些平常我们忙碌地追求或者所在做的事情到底是不是真正地需要，还是我们自以为是已经很习惯理所当然地想要而从来不自觉？

 那些我们时常挂在嘴边，甚至觉得就是生活的意义的事，如果消失了，只剩下你自己，你会怎么样呢?

“社会性睡眠”不是必须的，只是偶尔在你累了的时候，可以适当的开启，甚至可以慢慢学着提高“睡眠质量”。

我们需要要静下心来跟自己对话，不要让鸡毛蒜皮的琐事，磨灭了生活中的浪漫和光。

最后，我想问一句：你开始享受“社会性睡眠”了吗？

29岁的陈猪蛋

大海啊，你全是水，小猪啊，你四条腿

44篇原创内容