你的孩子低自尊吗?

发布于 2021-10-13 22:56

扣好人生第一粒扣子

关于自尊

你的孩子低自尊吗？

在心理学领域里，自尊是一个人对自我价值感的整体评价，换句话说，是无论什么情况下，你对自己的喜爱和满意程度。自尊包含着几个因素：自信心，安全感，认同感，归属感，胜任感等。

CHAPTER 01

咨询案例中的自尊

昨天，一位家长带着孩子来找我，孩子是一名高中生，他跟我讲述自己在新学期里不尽如人意的表现：

我：我很高兴听到你描述的关于看书和背单词的事实，而不是给自己贴一个负性的标签。（描述事实而非给自己下定义，一直是我对咨询者的期望）那你能跟我说说读不进书和学不进英语是什么样的感受呢？

学生：边说边想，我也不是特别清楚，就是那种没有动力，提不起劲头的感觉，我总是被外界所打扰，比如上晚自习，同学在后边拍球，那声音很影响我；我以前能挺早起床，现在宿舍里的人要么看pad，要么偷拿手机打游戏，也会影响我，现在六点半才能起来。也不能去教室读书了，还有对新学校期望挺高的，但现在我的期望也逐渐下降。

我们继续聊着，这是个对自己有要求的高中生，他心中的自己不是别人口中懒散的孩子，不是别人眼中随波逐流的孩子，可在这个环境中，他觉得自己已经快要变成懒散和随波逐流的孩子，他面部表情是带着微笑的，肢体却是缩着的，咬着的下嘴唇，和不断抠着手指，显示出他掩饰不住的焦虑。

我问他：你不想成为希望自己成为懒散和随波逐流的学生，那就向着你的目标做勤奋又上进的学生，如果在这个环境中按照自己的要求去做会怎样？

他给我讲了初中阶段的一次经历，某学期班主任老师评选他为最快进步奖，他首当其冲的感受是：自己不配，不配的理由是学习成绩不好，那么多同学进步比他更多。其次就开始担心，觉得自己拿着这个奖会有很多同学来挑战他，而且看到同学三三两两交头接耳就认为同学们在议论他，恨不得有个地缝钻进去，走路都溜边绕着走，有种被捧杀的感觉。

我恍然大悟，原来问题出现在这里，他怕再次经历“被捧杀”，而这种觉得自己不配，被捧杀是自尊水平不高的表现之一。

CHAPTER 02

电视剧中的学生自尊

自尊这个词我们会常挂在嘴边，但具体它是什么，仿佛一下子还说不清，让我们再来看看电视剧中的例子。

电视剧《小舍得》有这样一个片段：欢欢，米桃和子悠一起由钟老师私自补课，经过钟益的教学，夏欢欢考了第一，钟益虽然也表扬了欢欢，但同时更夸米桃聪明优秀，认为欢欢能考取第一，题目难度不深。欢欢不仅没受到表扬反而受到冷落，自尊心是否受到了伤害呢？答案是肯定的，钟老师是在学业成绩上通过比较让欢欢的自尊心受损。

因为此事，欢欢和其他的同学一起孤立了米桃，导致两个孩子对立，在学校发生冲突，请问：米桃被孤立的时候是否也觉得自尊心受到了伤害呢？答案也是肯定的，欢欢的作为是在同伴关系上通过孤立对方让米桃的自尊心受损。

CHAPTER 03

青少年自尊的测量维度

看到实例和剧中的情景，您会不会觉得小孩子的自尊心也太脆弱了呢？那我们要来对自尊做个解释，在心理学领域里，自尊是一个人对自我价值感的整体评价，换句话说，是无论什么情况下，你对自己的喜爱和满意程度。自尊包含着几个因素：自信心，安全感，认同感，归属感，胜任感等。

在研究青少年的自尊上，我要强烈推荐丹佛大学的教授Susan Harter博士的研究成果，她和她的团队在上个世纪八十年代开始陆续推出不同年龄阶段的自尊测量工具自陈式量表，从4岁到60+，每个年龄段的测量维度不同。其中青少年部分，通过45个问题，在八个领域评估青少年的自尊水平，被称为青少年的自我知觉剖面图，八个领域包括学业胜任力，运动胜任力，社交接纳度，外貌，行为举止，亲密友谊，浪漫吸引力和工作胜任力，再加上整体自我价值感，构成了青少年自尊测量。

从Susan Harter 博士的测量维度可以看出，我的来访者目前不敢为自己的目标去努力，是怕被同学孤立和捧杀，是在社交接纳度上的自尊水平较低；欢欢在想得到学业表扬却被钟老师的与米桃的比较中在学业胜任力上自尊水平较低，如果您看过电视剧，一定记得她因为成绩不好没有被选上班干部，那个事件也是让她在学业胜任力上自尊受挫的事件之一。而米桃和欢欢的冲突，也是在社交接纳度和亲密友谊上的自尊受挫。

从八岁起，Susan Harter 博士的自尊测量工具都增加了整体自我价值评价一项，所以我们在“评价”孩子自尊水平高低时尽量要客观和全面，您的孩子或许在学业胜任力上自尊水平低，会对自己的学业不够满意，比如考试结束不敢看成绩，生怕自己又落后了，但他们可能在运动胜任力上自尊水平较高，你一定记得，你年轻的时候也总是会被操场上打篮球的男孩子圈粉，他们也是对自己的扣篮动作相当的自豪。