成分党 | 你还在被敏感肌所困扰吗?

最近换季气温变化大，许多地方都是一夜入秋，不少美少女又开始投入到新一轮的护肤战斗中去了，其中最为艰难的莫过于敏感肌少女了。

每逢换季，对于敏感肌来说就是灾难，瘙痒刺痛爆痘轮番上阵，让敏肌美少女们欲哭无泪，烦到没脾气~

那么敏感肌的我们怎样才能改善换季过敏问题？首先是要对敏感肌肤有一个更为全面的了解，了解它的成因，表现，再对症下药，才能还少女们一个健康的肌肤状态！

敏感性皮肤俗称敏感肌、客观上，可以观察到敏感性皮肤容易发红，容易对外界环境因素和刺激产生反应；主观上，敏感性皮肤经常会有刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感。

所以敏感肌是一种皮肤状态，属于一种肤质，不过有先天性和后天性之分，任何肤质都有成为敏感肌肤的可能！

除此之外还有一个非常容易混淆的概念：

[敏感肌≠过敏肌]

敏感是一种直接的神经感受反应，即在刺激因素下，立即感到刺痛和灼热，消除掉刺激因素，这种感觉会立刻消失；过敏反应则属于免疫反应，过敏反应是针对特定物质的，与一个人的遗传特质没有关系，与皮肤屏障的状态也没有因果关系。

如果发生过敏反应，最有效的是停止和避免接触致敏物质，并且今后不再接触，有条件的可以去医院检查过敏源，在今后的生活中避免接触，皮肤就不会那么容易出问题啦！

有少部分人的敏感肌是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的，是外源性的因素造成了皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过度反应。

一般来说后天的敏感肌主要与滥用错用护肤品、过度清洁去角质、阳光暴晒、医源性因素等方面有关。

皮肤敏感主要还是跟皮肤屏障受损有关

首先先来了解一下皮肤屏障，表皮层的角质层的砖墙结构就是狭义的、经典的皮肤屏障，它由细胞间基质和角质细胞构成。

除了这种机械的皮肤屏障，还有其他类型的屏障：皮肤上的皮脂、汗液分泌物、角质细胞降解产物构成了一个弱酸性的环境，可以称之为“化学屏障”；

皮肤上有大量微生物，各种微生物直接保持平衡，与免疫系统密切互动、防止其他微生物感染，可以称之为“微生物屏障”；

皮肤中分布着大量免疫细胞，还可以分泌多种抗菌肽，因此也有“免疫屏障”功能。

如果屏障结构完整，功能良好，则可以避免体内水分过度流失、防止外界物质刺激皮肤；反之，如果屏障结构受到损害，则会出现水分流失过快、易受刺激、敏感脆弱、发红灼热等表现。

敏感肌肤该如何护肤

因为敏感肌肤的特殊性，所以护肤更要多加注意，再给大家简单说说敏感肌的护肤方式，主要是尽量减少对皮肤屏障的刺激~

敏感肌要注重保湿防晒，选择温和的化学防晒，多使用物理防晒；远离一切刺激性成分，香精香料、酒精、防腐剂、矿物油等。

敏感肌洁面最好选择温和的氨基酸系列洁面产品；温水洗脸，水温太烫容易伤到皮肤；清洁力强的皂基洁面奶和去角质磨砂产品就不要再使用了。

放松心情，避免过于激动焦虑；注意饮食，避免摄入过于辛辣的食物，多食用有抗氧化作用的水果蔬菜，特别注意补充维生素；注意休息不要熬夜；注意改善环境，保持舒适的环境湿度和温度。