什么是“记忆宫殿”?“记忆宫殿”真有那么厉害吗?
发布于 2021-10-14 07:03
在电视剧《神探夏洛克》中，令人印象深刻的是男主夏洛克经常进入他的思维殿堂，在各种不同场景中寻找案件的线索。
在他的思维殿堂中装满了他从小到大一切想记忆的东西，这种如“BUG”一般的技能就是“记忆宫殿”。
什么是“记忆宫殿”？
“记忆宫殿”是指利用自己熟知的一个场所，将自己所要记忆的事物与该场所进行联系，从而完成大量信息记忆的系统性方法。
“记忆宫殿”是一个暗喻，象征着任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线，这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
“记忆宫殿”的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。
“记忆宫殿”的核心：按顺序记忆。
之所以我在这里强调“按顺序记忆”是因为认知心理学认为：在人的认知过程中，前后关系很重要。
它不仅包括人们接触到的语言材料的上下文关系，客观事物的上下、左右、先后等关系，还包括人脑中原有知识之间、原有知识和当前认知对象之间的关系。
“按顺序记忆”完美符合人类认知过程，所以它是“记忆宫殿”核心。
“记忆宫殿”的重要性
各行各业的人员每天都在应付着大量的信息，包括账目、应考知识、客户资料........你可能会觉得把它们存在手机里就可以了，但是我想请问一下：“是拿出手机来翻找所需要的信息快呢？还是把信息从脑子里调取出来快呢？”
而且你的移动设备容易出现各种状况，把信息装在大脑里更保险。
1.“记忆宫殿”是已知最强大的记忆方法之一，它极易掌握，非常高效。
因为“记忆宫殿”要求学习者联想记忆。联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。
由于客观事物是相互联系的，各种知识也是相互联系的，因而联想是一种基本的思维方式。
记忆的一种主要机能是在有关经验中建立联系，思维中的联想越活越，经验的联系越牢固。如果能经常形成联想和运用联想，就可增强记忆效果。
因此，通过“记忆宫殿”的训练可以提高练习者的记忆速度、记忆准确度、记忆牢固度，同时锻炼了大脑的活跃度与灵活性，增强大脑的思维广度和深度。
比如，别人背8000个单词可能需要半年，但你掌握了“记忆宫殿”之后，可能仅需要一个月。别人需要经常复习才能维持词汇量，而你却无需过多复习。
2.“记忆宫殿”可以增强形象思维能力
当你进入自己的宫殿时，脑海中会不断地想象宫殿的具体细节，宫殿的全貌便会慢慢浮现。
而人类的形象思维是对形象信息传递的客观形象体系进行感受、储存的基础上，结合主观认识和情感进行识别（包括审美判断和科学判断等），并用一定的形式、手段和工具创造和描绘形象的一种基本的思维形式。
当你进行“记忆宫殿”训练时正好磨炼了你的形象思维能力。
如何打造“记忆宫殿”？
1.选择你的宫殿
你需要选择一个你所熟悉的场所作为宫殿，而且你在脑海中能够轻松地再现这个场所，最好是每个细节都能回忆出来。因为，你对这个场所的细节再现越鲜明，你就越能有效记忆。
比如，星君最熟悉的场所是书房，那么星君就拿自己的书房当做宫殿。因为星君了解自己书房的每个细节，包括书架的摆放、花盆的位置..........
这个“场所”不一定是一个房间，也可以是一个装置、一个景观，只要你对它足够熟识就行。
2.确定一条特别的路线
试着在宫殿中确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。换句话说，你要在脑海中对宫殿进行详尽的巡视，而不是简单的把宫殿图像化。
确定路线就是在帮大脑找到顺序，从而“按顺序记忆”。
假如你的宫殿是卧室，你可以想象从门口到窗台的路线；假如你的宫殿是公司，你可以想象从大门到工位的路线；假如你的宫殿是教室，你可以想象从讲台到最后一排的路线。
当你在这条路线上“精神漫步”时，必须能回想起场所中的物品。
就像我们将在下一个步骤中所看到的，如果你能够按照顺序回想起房间的物品，将会大大增加本技巧的效果。
3.注意你所选场所中的特征物
现在你需要注意所选场所里明显的特征物。比如，当你进入卧室时，大门应该是第一个明显的特征物，其次再找寻下一个特征物，尽你所能的去记住它们。
一个特征物便是一个“记忆槽点”，等下你可以用来储存一个特定的信息。
通过特定的路线和特征物，你系统地分解了自己的宫殿。这样既把宫殿牢牢地印在脑中，又能更加准确地将信息储存起来。
4.亲身行动
不管你所选的宫殿是什么，亲自按照你想好的路线走一趟。如果你所选的宫殿无法让你进入，你可以用眼睛熟悉它的场景。
在路线上看到特征物时，在脑海中不停地重复，从而牢牢记忆它们。
做完以上四个步骤，我们的“记忆宫殿”便打造好了。现在你是宫殿的主人，可以好好利用它了。
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