低碳生酮饮食,到底有什么好处?健康,减肥?还是不被食物绑架的自由!~

前言：“低脂高碳”还是“低碳高脂”？双方在谁更健康的问题吵的不可开交，各自认为可能自己那个饮食法是更健康，今天就聊聊低碳生酮的比较独特的一点，不被食物绑架的自由。

        什么是灵魂?独一无二的才是这个东西的灵魂，例如说，以前有人告诉我，我是为了赚钱才想做自媒体的，我告诉他，这样想，你永远也做不好自媒体。

        上班不能赚钱吗？做外卖不能赚钱吗？开店不能赚钱吗？考编不能赚钱吗？那么为啥你要选择自媒体?扯的有点远了，回到今天的主题，最近群里有因为低碳生酮导致脱发转向低脂饮食而恢复的朋友，认为低碳生酮轻断食的作用类似药物，不能长期使用，会伤身，我觉的蛮郁闷，这样的结论不就预示我又得吃三餐了？这些天我茶不思饭不香，始终思考低碳轻断食究竟有啥是它与众不同的地方呢？健康？减肥？预防慢病？

       

这种方法重拾 健康？但其他饮食法做的好也是健康啊，减肥吗？但其他饮食法做的好也是可以瘦的下来啊？所以健康与减肥不会是低碳生酮与断食的灵魂。

        我个人认为生酮与断食的灵魂是不被食物成瘾与用餐时间绑架的自由，这才是我认为这饮食法最大的价值。

       

有些人会说，不是吧？低碳生酮与断食最大的价值不应该是治病吗？关于这个问题，我想你是本末倒置了，治病的不是生酮与断食，治病的是我们身体的自我修复功能，身体才是真正最高明的医师，你做的不过是不妨碍身体修复以及不毒害身体恶化而已，所以治病不是生酮与断食的灵魂。

        对我来说生酮与断食的价值体现在一种新的人生，一种更好的时间利用管理的人生，你不用一早急著起床准备早餐或买早餐，花时间吃早餐，吃完还要昏沉爱睏一下，也不用在中下午的时间，工作还没做完，不知道要先吃午餐还是要先工作，不吃肚子饿，吃了人昏沉爱睏，为了赶工作，吃的速度还要快，让人食不知味。

        你的自由还存在著再也不用因为饮食而产生罪恶感，你不再害怕饥饿伤身，而是享受微饿带来的清爽与敏锐，你也不再担心大餐带来的伤害，因为你的身体可以通过已经酮适应的身体迅速调整回来，社交上也完全不会受限。

        健康甚至只是必然的结果，根本不能算上是价值，比较起来，懂得身体运行的机制，认识食材，爱上烹调，认识到过敏食物，拓展人脉，具有能力帮助下一个人，这些才是附加价值。

        所以请不要把眼光放在减肥与健康，这是过程与结果，而它必然会发生，时间长短而已，更不用比较哪种饮食法谁快谁慢，那根本没有意义，去看看生酮与断食真正的灵魂在哪里?那是一种自由不被绑架的生活方式，那才是你真正应该追求的价值。当然轻断食和低碳里面需要我们深入了解的地方还有很多，这也仅仅是开始。 好了，今天就先聊到这里。