天天用热水泡脚,真的有益身体健康吗?怎样正确的泡脚呢?

泡脚这件事，很长时间以来一直是一件被热议的事情；一盆热水、一块毛巾，当脚放进去的那一刹那，暖流传满全身，怎一个“舒服”了得。但是有的人说泡脚并不是一件好事，很容易对身体造成相应的负担和威胁，这是什么情况，泡脚到底是好是坏？今天小编就跟大家分享下泡脚的那些事。

天天用热水泡脚，真的有益身体健康？怎样正确泡脚？

请输入图片描述

泡脚对于大多数人来说，是有好处的，主要是：

1.促进血液循环。因为热水能够加速脚部血液的循环，促进新陈代谢，对减轻脚的负担有特别好的作用；

2.刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，泡脚时按压脚部的穴位，在按时会有会痛疼、酸胀的感觉，但是按完以后会感觉浑身轻松很多；

3.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

但是热水泡脚却不适用于全部类型的人，换句话说，就是不是什么人都能天天热水泡脚。比如：

请输入图片描述

1.静脉曲张患者不要泡脚。对于得了静脉曲张的人而言，血管本身就存在淤血。热水泡脚，高温令血管扩张，进一步加重淤血，让病情恶化。

2.低血压患者别泡脚。泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。

3.脚气、脚部外伤患者（患有脚气的入，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚。因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。）

那么泡脚的正确做法是什么呢？

请输入图片描述

1.一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；

2.泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；

3.刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液供应不足，影响消化功能；

4.老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜。