有数据显示，我国神经管畸形发病率2.74%，而且北方所占比重高于南方，因为北方孕妇获得叶酸的补充要比南方孕妇少一些。大家都知道北方到冬季后，新鲜蔬菜水果就会少，而那些食物是孕妇或者备孕女性获得叶酸很好的途径。

　　不过随着物流行业的迅速发展，这些问题得到了缓和。但是孕妇叶酸的补充缺乏依然是一个问题，为什么呢?因为有些女性不太懂得为什么要补充叶酸，什么时候补充叶酸好，要补充多少等。

　　为什么要补充叶酸?

　　叶酸是一种水溶性维生素，参与核苷酸和氨基酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。

　　叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要。

　　如果孕期缺乏叶酸会致胎儿神经管畸形，还可引发眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形。

　　什么时候补充叶酸?

　　叶酸的补充并不仅仅局限于孕期，孕前三个月也是很重要的，同时，男性也需要补充叶酸，所以叶酸的补充分为以下几种情况：

　　女性叶酸补充：

　　孕前3个月：这是怀孕前的三个月，也是备孕期，这个时期补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。每天补充400微克，**在饭后半小时到一小时吃。　　

　　孕早期(1-3月)：3-6周是胎儿中枢神经系统发育的关键时期，同时1-3个月是胎儿渐成雏形的时期，所以叶酸的补充很重要。

　　孕中、后期：胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都使孕妇对叶酸的需要量大大增加。

　　所以，女性应该冲怀孕前3个月到孕期结束都需要补充叶酸，只是怀孕前3个月到孕早期是补充叶酸的**时间。

　　男性叶酸补充：

　　由于男性叶酸水平过低会降低精子浓度、减弱精子活力、精液携带染色体数量过多或过少等。所以如果夫妻双方准备怀孕，男性也需要注重叶酸的摄入，多吃富含叶酸的食物。　

　　孕期叶酸需要补充多少?

　　一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很好的吸收。

　　同时，孕期服用叶酸片时，应该注意叶酸片所含剂量，不可盲目补充，过多过少都不是很好。

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