长期喝茶的人与长期喝白开水的人,哪种人更健康?听听医生的答案

我们国家的茶文化有千年的历史，茶叶成为了人与人之间沟通的桥梁。从古至今餐桌上都少不了茶叶的存在。随着社会的发展和进步，茶叶也逐渐传播到了世界各地。很多人喜欢喝茶，不仅能够陶冶情操，放松心情，还能够让身体更加健康。

除了喝茶之外，还有很多人喜欢喝水，水是身体的必备能量来源，和一日三餐同样重要，水分直接参与到了人体的生命活动。人体中有65%以上的物质是水，身体的正常运转离不开谁，如果身体短时间失去20%的水分，器官甚至走向衰竭。

喝水和喝茶同样都能给身体带来好处，但有的人长期喝茶，有的人长期喝白开水，这两类人哪类更健康呢？如果不了解的话，不妨一起往下看。

01喝白开水给人体带来的好处

1、缓解便秘

经常喝白开水可以促进肠胃的蠕动速度，能够使粪便更加湿润，防止大便出现干燥的情况，这样在排便的时候会更加通畅，若不喝水肠道会出现缺水的问题，这样就容易引起便秘。便秘的原因之一就是体内缺水，每天多喝水可以刺激肠胃的蠕动，促进排便。

2、加快新陈代谢

新陈代谢速度较快的，人脑的速度也比较慢，平常养成喝水的习惯，也可以加快体内新陈代谢的速度。如果患有疾病也要多喝水，这样或有利于病情的恢复。

在发生感冒的时候多喝水可以促进新陈代谢速度，能够让病毒随着消化道一起排出体外。

3、保护皮肤

大家都想拥有一个好的皮肤状态，水就是最廉价的保养品，平常多喝水可以修复细胞，让皮肤状态看上去更加有弹性，多喝水可以增加排尿的次数，体内多余的垃圾和毒素能够伴随尿液排出体外，皮肤更加干净，不容易长粉刺痤疮。

4、预防结石

结石也是身体的一大隐患，想要预防结石，特别是泌尿道的结石，平常要养成多喝水的习惯，摄入水分之后可以预防结石的形成，有助于体内的结石快速排出。

02喝茶给身体带来的好处

1、提神醒脑

随着生活节奏的加快，让很多年轻人压力越来越大，这样就容易导致记忆力下降。平常多喝茶水能够起到提神醒脑的作用，同时也可以增强记忆力，茶水能够刺激脑部的中枢神经系统，会产生活性，让人头脑更加清醒，可以做出更准确的判断力。

2、防癌抗癌

茶叶的种类有很多不同的茶叶有不一样的功效，但大部分的茶叶都含有一种特殊成分，这种成分就是茶多酚。茶多酚可以很好的抑制癌细胞的生长，对病原菌和病毒性的细菌有一定的灭杀效果，所以平常喝茶水可以防癌抗癌。

3、保护心血管

茶叶中还有很多茶多酚，这种物质可以提高脂肪的代谢率，当体内的胆固醇和甘油三酯超标时，就容易在血管壁上积累，最后形成动脉粥样硬化，这样容易加大患心脑血管疾病的风险。

平常多喝茶水能够抑制斑块的增生，也可以降低纤维蛋白的活性和血液的黏稠度，可以保护心血管。

4、抵抗紫外线

紫外线对皮肤的刺激和伤害很大，不过想要抵抗紫外线可以多喝茶水，茶叶中含有的茶多酚属于可溶性物质，这种物质可以抵抗紫外线。除了喝茶水之外也可以用茶水洗脸，这样能够使毛孔变小，让皮肤更加白净。

03长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪种人更健康？听听医生的答案

通过以上的介绍可以得知，不管喝茶还是喝水都会给人带来好处，但不管喝水还是喝茶，都有一定的禁忌。

喝水对身体好处有很多，有的人会选择起床后喝一杯水来提神醒脑，保护肠道，但一定要选择温开水，千万不能选择凉水。在喝水的时候要小口慢喝，不能大口大口地喝。

喝茶叶也有一定的注意事项，要选择优质的茶叶，可以根据自己的需求选择不同的茶叶，但不管喝哪种茶叶都不要喝隔夜茶，隔夜茶经过长时间的沉淀会产生很多细菌和有害物质，喝了容易引起肠胃疾病。

结语：大家可以根据自己的需求和喜好来选择喝茶还是喝水，只要正确的饮用就不会伤害身体。屏幕前的各位朋友们，平常喜欢喝水还是喝茶呢？若还有其他的见解，欢迎留言分享。