全民营养周——解读膳食新指南,帮您健康常相伴

发布于 2022-05-19 09:23

全民营养周——

解读膳食新指南，

帮您健康常相伴

每年的5月第三周为“全民营养周”。“全民营养周”，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦健康梦”。

2022年“全民营养周”的主题为：

会烹会选会看标签

口号：

“健康中国营养先行”、

“膳食新指南健康常相伴”

来划重点啦!

参考资料：《中国居民膳食指南(2022)》

膳食新指南健康常相伴

牢记上图中的8条膳食准则：

食物多样，合理搭配

吃动平衡，健康体重

多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

少盐少油，控糖限酒

规律进餐，足量饮水

会烹会选，会看标签

公筷分餐，杜绝浪费

注：新版膳食指南的八条是针对2岁以上人群的普遍准则。

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