为何“肝不好”的人越来越多?提醒:这3个因素,莫忽视

在平时生活中，有很多人经常患上肝火旺盛的症状，而肝火旺往往会引起脾气暴躁，情绪失控，严重的还会失眠多梦、夜中惊醒。

特别是肝火旺盛容易反复的发作，有时明明感觉好了，可是没多久，又会感觉到肝火旺发作了，给身边的家人朋友带来了很大的压力，也严重影响了自己的工作和生活。

为什么自己容易肝火旺盛，其实大部分人的症状都离不开这几个因素的影响，对照下看看自己是否也有类似情况。

肝火旺盛都和那些因素有关系？

饮食影响

随着社会发展水平的提高，人们的生活越来越好，餐桌上的大鱼大肉逐渐多了起来，很多人经常食用一些高脂肪、高热量的食物，偏好油腻、辛辣的食物。

特别是有些人很少吃蔬菜和水果，这些都给身体带来了许多多余的热量，也给肝脏带来了沉重的负担。

消化不了的营养都是毒素，肝脏作为人体最大的消化腺和排毒器官，错误的饮食习惯伤害最大的还是肝脏。

长时间的错误饮食习惯，让肝脏时刻处在不堪重负的状态下，这也是很多人经常性的患上肝病，或是身体的肝火时不时的发作。

经常熬夜

人体的大部分器官只有在陷入深度睡眠时才会正常的修复和进行新陈代谢，特别是肝脏，通常是在夜里1~3点钟进行自我修复。

而很多人在生活中往往有着熬夜的习惯，很多时候即使到了深夜，也还在兴奋的刷着手机、打着游戏。

却不知道这种错误的作息习惯给肝脏带来了极大的负担，让肝脏长时间的处在无法自我修复损伤的状态里

而肝细胞的长期损伤，会让肝脏内积累大量毒素，这也在一定程度上诱发了肝火旺盛。

情绪压抑和不稳定

现代社会的发展速度越来越快，每个人都为了生活和工作不停的奔波，在长时间劳累和压力下，情绪时刻处在紧张之中，时间长了就会损害人体的脏器器官和神经系统。

这种高压力和快节奏的生活，伤害最大的可能就是肝脏，因为肝脏主情志调节，长期的情绪紧张和压抑，会给肝脏带来很大的负担，导致肝气旺盛或是肝气郁结。

肝脏在人体的功能如此重要，在生活中，一定要好好保护肝脏的健康，预防肝部病患进一步发展，很多人经常患上肝火旺盛，这往往是在提醒你，你的肝脏该休息了。

在平时的生活里，要好好调理一下肝脏健康，多吃一些绿色食物，饮用一些护肝药材泡制的茶饮，给肝脏清火解郁。那么哪些药材泡制茶饮对身体比较好呢

桑葚茶

桑葚被称为新世纪最有价值的果品，它不仅营养丰富、口感酸甜美味，还具有滋阴补虚、滋补肝肾、生津润肠的功效，桑葚在中医理论归肾、肝经，经常饮用桑葚干泡的茶饮，可以起到清肝明目、解郁疏肝的作用。

陈皮茶

古人常说：“百年陈皮，千年人参”，“一两陈皮一两金”，这些都是对陈皮的养生功效和珍贵价值的认可。

陈皮，别名柑皮，新会皮，在古代就是贡品，它不仅具有理气健脾、燥湿化痰的功效，还有帮助清除肝火、疏解肝郁。

平时容易患上肝火旺盛的人，可以多喝一些陈皮泡制的茶水，能够很好的缓解症状，降低肝火。

根据古方记载《五顺茶》是由陈皮、香橼、重掰玫瑰花、薄荷、枸杞子等多种名贵中药材精选配伍而成，在知名中医大师的合理调配下，解决了很多人不懂中药材配伍的困扰。

经常饮用五顺茶，可以有效的保护肝脏、清除肝火、疏解肝郁，还能缓解失眠多梦、夜中惊醒的症状。

同时，对于一些工作压力较大、长期失眠多梦的人群，可以选择多饮用一些五顺茶，因为五顺茶中的枸杞和桑葚、薄荷具有很好的滋补肝肾、安神助眠的作用，这款茶饮整体的药材配伍还能够有效的缓解失眠多梦、情绪紧张的症状。