食用苹果的禁忌你知道多少?
发布于 2022-06-01 17:58
苹果中含有丰富的营养，比如蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、果糖、果胶、苹果酸、纤维素、胡萝卜素、多酚、黄酮类物质、铁、钾、钙、锌、镁、磷等，适当进食苹果可以预防缺铁性贫血，并降低体内胆固醇，对心血管还有一定的保护作用。
但是苹果食用也有很多注意点，以下几个禁忌需要多多：
01 晚上吃的是毒苹果
苹果中还含有较多的糖分，晚上吃苹果可能会使口腔内残留大量的糖分，这样容易导致口腔内滋生细菌，从而引起蛀牙。俗话说上午金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果
02 果核不能吃
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苹果核中含有氢氰酸，氢氰酸大量沉积在体内，可能会使患者出现头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，情况严重时可能会出现昏迷的现象。
03 苹果不能跟海鲜一起吃
苹果中果酸非常多，除了果酸之外，还有丰富的钾离子。而海鲜类的食物中通常含有较多的矿物质成分和蛋白质，这些物质会与酸性物质发生化学反应，会使矿物质不易被人体吸收。
04 饭后一小时内不吃苹果
饭后1小时之内，进食的其他食物还未消化，吃苹果可能会增加肠胃负担，从而使患者出现腹痛、腹泻等现象，也不利于身体对营养元素的吸收。
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05 胃溃疡性结肠炎不吃苹果
苹果中含有的粗纤维和有机酸也会产生一定的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，还可能会诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
06吃苹果不吃果皮
因为苹果皮同样非常有营养，如果将苹果皮去除了，那么苹果的很多营养就白白浪费了。
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07吃苹果之前用盐搓洗
咱们吃苹果前要用食盐搓洗一遍，用食盐能够去除苹果表面的果蜡，杀菌消毒。所以咱们一定要用食盐将苹果搓洗一遍。
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