安眠药有哪几种

常用的安眠药有苯二氮卓类的药物如地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等，非苯二氮卓类的药物如唑吡坦、右佐匹克隆等，还有就是褪黑素受体激动剂等。

1、苯二氮卓类药物具有镇静、松弛肌肉的作用，可能会使患者对其产生药物依赖；

2、非苯二氮卓类药物具有镇静作用，但没有松弛肌肉的作用，呼吸衰竭、呼吸抑制的患者使用较为安全；

3、褪黑素受体激动剂不具有成瘾性，但是其镇静效果稍微差一些，且和褪黑素不一样；

4、焦虑、抑郁的患者伴有失眠时，可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如米氮平、曲唑酮、氟伏沙明等，其副作用是体重增加、大便干燥、过度镇静等，通常不作为失眠患者的常规用药。

最后，如何才能拥有一个强大的睡觉能力呢？做到一下五点：
1、坚持锻炼（强化神经细胞的代谢能力）；
2、规律作息（培养良好的睡眠习惯）；
3、均衡饮食，荤素搭配（为神经细胞代谢提供所需营养）；
4、保持良好心情，管理好情绪（减少神经细胞劳损）；
5、服用乳珍（富含生长因子，修复受损的神经细胞）！

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