为什么她们都没有孕反,就我一个人孕吐得怀疑人生?

发布于 2022-06-03 15:10

最近这段时间，我们的邦邦助手在进行孕期跟踪的时候发现有好几位姐妹都出现了早孕反应，大家因为这事还都比较焦虑，为了让大家理性的对待早孕反应，今天，小编带大家一起来讲讲孕反的那些事吧。

什么是孕吐

孕吐是早期妊娠的普遍发应，怀孕后人体内的血浆绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激机体产生呕吐反应，激素水平越高，呕吐越严重，这是一个正常的生理过程。

大部分的妈妈怀孕后，在妊娠第6周左右就逐渐开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕反应。有的妈妈早孕反应程度较轻，有的妈妈程度稍微重一点，一般在8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。

还有部分孕妈会出现孕吐反应严重：恶心呕吐频繁、不能进食的情况，即妊娠剧吐。严重妊娠剧吐时，会导致孕妈出现体重下降、极度疲乏、皮肤干燥及尿少等症状。如果是这种情况就一定要及时就医。

如何缓解孕吐

目前没有特别有效的方法来治疗孕吐，只有通过改变生活作息和合理安排膳食来防止、减轻孕吐的发生。

-1- 调整生活作息

(1) 保证充足的休息时间，积极的调整情绪

(2) 适度的运动。比如参加散步、瑜伽等不太剧烈的运动，对于缓解孕吐有一定的效果。

(3) 穿着要舒适，避免穿一些过分束缚腹部的衣服，否则会加重孕吐哦!

(1) 小口喝水。喝水的时候不要一口气猛喝，避免把胃涨满，还可以适当喝些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，有助于补充流失的电解质。

(2) 少食多餐。多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心，防止孕吐。孕妇若吃得太多或不吃是最容易引起孕吐的，所以，应该少食多餐，要时常准备点零食，感到饿的时候就吃。同时需要根据自己的情况进行饮食，不要勉强进餐，可以选择一些清淡、富含水分和维生素的食物，同时可以多吃一些水果与蔬菜。

(3) 少吃高脂肪油腻的食物。这类食物难以消化，且会刺激到孕妇本就脆弱的消化系统，很容易引起孕吐。另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，这样会加重孕吐的症状。小编给大家分享一些菜谱吧（其她姐妹都说有用哦）：鱼麦芽汤、乌梅陈皮粥、酸菜鲫鱼汤、蜂蜜金桔茶、姜丝炒蛋。

如果试过很多方法依然孕吐比较厉害，切记不要盲目吃药，一定及时去医院就诊。

当然，可能有的孕妈会有这样的疑问：我为什么没有孕吐的症状呢？难道肚子里的宝宝出了什么问题？其实每个孕妈的早孕反应都是不同的，如果各项检查指标都显示没有异常，那么孕早期没有孕吐症状也是正常的，孕妈不用过度担心。

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