【与你同行】“五毒月”怎么养生

发布于 2022-06-04 05:46

农历五月，常有“五毒月”之说，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是所谓的“九毒日”、“天地交泰日”。

道医上，人与宇宙为一体，人体五脏六腑皆受天地运行的影响。五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响；形容在身体上，就是内虚外忧，身心俱疲。

疾病预防

此月心脑血管疾病、带状疱疹、湿疹高发，心火上炎加湿热内积，也容易口舌生疮，小便短黄，大便秘结；女性易患妇科病，男性易出现精气活动受阻，所以在这个时候不容易受孕。

养生禁忌

要想安度五月，就要节欲望，守心神，简单的说就是静以修身，少干消耗性的活动，比如流大汗、撸铁、吃生冷的食物、喝酒、熬夜、房事…

不宜房事的道理在于：此时阳气达于中天，而地下则阴邪外露，毒物横行，瘴气乱作，故以纯阳之毒破阴辟邪，常常用到雄黄、艾草、菖蒲等。夏至与冬至相对，正阳极反阴之时也，极而不返，则必“阴阳离决，精气乃绝”。因此整个五月重在精神内守、闭关慎独、戒淫保身！

不过，凡事必有阴阳，五月极易伤身、损气、耗精元，但也是一年中最好的排毒养阳、扶正固本的时候！五月包含夏至，利用好夏至这个阴阳大转换的节气，清净独处，排毒驱邪、排寒湿，扶阳固本就会起到事半功倍的效果。

此月饮食上应节制，食物简单，适当增加苦味，忌口生冷寒凉的食物，夏至可食用热性食物益肝补肾，以达到养生保健；如若可以清心静养，内敛心神，与天地自然和谐统一，则可九窍通郁、延年益寿！

2022年“九毒日”、“天地交泰日”

初毒日

五月初五（阳历 6 月 03 日）

五月初六（阳历 6 月 04 日）

五月初七（阳历 6 月 05 日）

中毒日

五月十五（阳历 6 月 13 日）

五月十六（阳历 6 月 14 日）

五月十七（阳历 6 月 15 日）

末毒日

五月廿五（阳历 6 月 23 日）

五月廿六（阳历 6 月 24 日）

五月廿七（阳历 6 月 25 日）

天地交泰日

五月十四（阳历 6 月 12 日）

四天王巡行，夜子时为天地交泰日

祝各位仲夏之月，身心安康，吉祥喜悦！

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