为什么会得糖尿病,什么样的人容易得糖尿病?

糖尿病常见症状

“三多一少”症状

多食、多饮、多尿及体重下降。多见于1型糖尿病。

疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。 

糖尿病病因

1．遗传因素

1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。

2．环境因素

进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。

糖尿病的健康管理

确诊是糖尿病的患者，需要不断监测，并遵医嘱认真服药，仔细观察，随时反馈。

血糖监测很重要，因为患者常没有身体不适感觉，如果随意停止治疗，不再监测血糖，发生严重不适才发现并发症出现，为时已晚。

合理饮食：避免暴饮暴食，特别是不要一次进食大量高脂肪、高蛋白质食物。

适当运动：可选择散步、慢跑、太极、瑜伽、骑车、游泳等中低强度有氧运动，每周至少运动5天，每次运动30分钟左右。

睡眠和休息：充足有规律的睡眠和休息，建议每天睡眠8小时以上。

控制食盐摄入：每日不超过6克。高血压或有肾病的应低于3克。

戒烟戒酒。

如何预防糖尿病

有一些危险因素可以通过改变生活方式，避免得病或病情加重：

1、养成良好饮食习惯。规律饮食，避免暴饮暴食，少饮酒。

2、保持健康体重：肥胖或超重的糖尿病前期人群应注意减重。

3、适当运动，避免久坐不动。

4、积极控制高血脂、高血压。

5、有家族病史的人群，建议每年进行一次血糖检测。如有异常，及时就医。