为什么类风湿会找上你?做好这6点轻松预防类风湿.

秋季是治疗类风湿关节的大好时机，为避免冬季类风湿加重，类风湿患者在日常生活中要做好这6点。

类风湿关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病，可发生在任何年龄段，80%发病于35~50岁，女性多于男性。

目前发病原因尚不明确。类风湿关节炎的病变特点为滑膜炎，以及由此造成的关节软骨和骨质破坏，最终导致关节畸形。

中医最早对类风湿关节炎采取了“治未病”的防治思想，防止疾病的发生与发展，未病先防已病防变。

中西医结合目前对类风湿关节炎治疗除采取药物治疗、物理疗法、体质疗法、手术疗法以外，更强调预防为主。

做好这6点轻松预防类风湿

01 提高自身免疫能力

提高自身免疫能力是预防和治疗类风湿关节炎重要方法。如中药选扶正固本、益气补肾的黄芪、当归、五味子、何首乌、女贞子、枸杞，能增强机体免疫力。

02选用最佳季节进行防治

秋季是类风湿关节炎的多发季节，也是类风湿关节炎治疗的最佳时期，根据多年临床实践经验，秋季风湿免疫性疾病病情相对稳定，而到冬季病情则会加重，所以秋季治疗能够防范冬季复发及加重。

03生活要规律

生活中避免过度劳累，正气虚弱，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，适度休息是很重要的，这也是预防疾病的首要前提。

04适当功能锻炼

运动是防止肌肉萎缩、恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，如饭后步行、慢跑、体操、跳舞等，也是其他任何治疗无法代替的，但要因人而异，循序渐进。

05防寒保暖

受风遇寒是诱发类风湿关节炎的重要因素之一，平时注意做好保暖，防御风寒湿邪侵袭。

感染也是导致类风湿关节炎发作的原因之一，生活当中一定要注意避免感冒、感染的出现。

06积极乐观

注意情绪调整，情绪波动大、过度紧张压抑容易诱发类风湿关节炎。

石家庄燕赵医院风湿免疫科

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