洗髓功怎样辨真伪？

先从以下三点，自我分辨下：

      1、正宗洗髓功注重对气的修炼，而不注重吊重。

      2、正宗洗髓功是三阶九法十二支法修炼体系，而非小关、中关、大关。

     3、正宗洗髓功最终是用丹田鼓荡摆荡重物，而非用腰胯摆动摆荡重物的。

       一、从文化传统上来看，洗髓功是中华民族的保健遗产。

       二、从中国武道上来看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的内功总汇。
       三、从现代医学来看，洗髓功是自家荷尔蒙健康长寿学的开拓。
       四、从自然疗法来看，洗髓功着重：“药补不如食补，食补不如气补。”是一种练气养生的方法。

        “三关”修炼体系从根本上就已经偏离了正宗洗髓功的三阶九法，这种只知道以重量为指导核心及修炼目标，一味只为能吊的更重些，更有甚者摆吊100多斤，摆吊320下。这种情况吊得越重、越久，会有中风的风险且大多数情况下会出现阴部拉伤。正宗洗髓功是有摆吊和重吊之分的，能保证修炼的安全性，取得满意的修炼效果。

       洗髓功是易筋、易骨、洗髓的内功总汇，垂吊是洗髓功特有的象征性动作，是洗髓功三阶九法中的筑基工程，而不是洗髓功的全部，配套的辅助功法更重要，更需要下功夫修炼，诸如吐纳、拍打、易筋、站桩静坐等。好了，今天就说到这。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。