降血压:患上“高血压”的人,怎样才能控制好自身的血压值?早知早受益

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导语：随着现如今的社会发展迅速，人们的生活水平也变得越来越高了，但同时我们的身体患病率也越来越高，疾病的种类也越来越多，但是还是会有严重的几类病症，比如高血压。高血压是心脏疾病（关键死亡原因）和脑中风（第四大死亡原因）的主要安全隐患，每一天就会造成1200余人死于高血压疾病。

但殊不知，这一个死亡原因很大部分是能够避免出现的，我们应当怎么去实现这一健康目标，虽然有很多合理有效且不高昂的高血压的治疗方式，但仅有不足37%的高血压病例获得康复，并且也不是那种完全康复状态，只能做到修养自己的身体健康状态，不足以做到完全恢复原来的健康状态，如果我们不能及时的操控我们身体的高血压值，从而造成的不良影响将是会无法预料的。

高血压病患在日常生活中应把握这几个实用小技巧

1、在家里数据监测血压值很重要。

研究表明，家庭生活的血压测量很有可能比在办公室检测能够更好地预测分析隐患病情，而且在家里数据监测能够减少血压值并持续改善操纵，能使我们的身体健康状态变得越来越好。

一部分权威专家血压值手册如今认同依托于此信息内容的家庭生活血压值数据监测，我建议对其他病人开展家庭生活血压值数据监测，并且特别强调测量血压的数值体现。

2、服用降压药的时间

很多时候，人们都以为每天晚上使用降血压药很有可能效果会更加好，并且很早以前，大家就觉得大白天血压值是相对来说比较高的，因此，早晨使用降血压药会更好。

殊不知，近期的研究表明，晚间使用降血压药能够更好地减少血压值，更至关重要的是，能够减少死亡、心脏病发、慢性心衰和脑中风的隐患，要特别注意的一个现象是，假如您使用的是利尿药或水丸的降血压药，最好是在早上使用，以避免出现每天晚上去卫生间。

假如您的血压值无法操纵，请及时去问您的主治医生是不是很有可能普遍存在生长激素现象。

高血压有一个难得一见缘故是生长激素醛固酮上升。殊不知，一则文章反映，高达30%的不易治高血压病患很有可能具备高醛固酮水准，虽然某种意义上来说就仅有万分之一的人进行了试验。

您有权利管理自己的血压值，生活习惯的更改，比如说定期进行锻炼身体、吃有营养价值的食品、避免出现过多喝酒和盐分及其保持健康的身体重量，很有可能与其他药品同样合理有效，除去更改生活习惯外，请询问您的主治医生，了解一下您是不是应当在家里数据监测血压值，每天晚上使用药品，并很有可能开展高醛固酮水平测试。

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