为何考研失败?有什么忠告吗?——那些被考生忽视的关键细节(下)

Hi~你来啦！我是考研上岸君

二本学渣，政英160，数一142，总分408。

复试笔试和面试均第一，一战上岸！

关于考研，以下30条重要细节，请你一定注意！！！

 16  放弃被动学习，不做被知识冲刷的石头 

✅以输出倒逼输入

❌被动学习、被动接收知识

把自己所学的知识讲给一个完全不懂的“小白”听，直到对方能够理解。

如果对方听不懂，或你过程中“卡壳”了，说明你没真正理解。你就要“返工”，查漏补缺，重复“输入—输出”这一过程。

被动学习接收知识的效率只有10%～20%，但若采用“主动学习法”，则知识的吸收率立刻会攀升到70%。

考研过程中，特别是数学和专业课这两门课，如果学会灵活运用“费曼学习法”，将数学知识反复在内部和外部之间输入——输出，复习效率则会大大提升。

 17  睡觉前不游戏，不做王者峡谷中的盖伦 

✅睡觉前不要打开游戏界面，领经验、金币也不行。

❌在王者峡谷中遨游

晚上睡觉前别玩游戏、别刷抖音、别看电视.......否则停不下来还失眠，第二天一整天没效率，得不偿失。

 18  笔记要删繁就简，不做抄书狂人 

✅灵活、有重点记笔记

❌全部、原封不动抄笔记

考研过程中，听课过程做好笔记，可防止遗忘和方便及时复习。

但有的同学一堂课记笔记就花了大部分时间，老师讲解的重点、关键点完全不知道，得不偿失。

听课过程中应该把所有的精力用于听老师讲解，摸索老师阐述的重点、关键点。

一些书上有的公式、原理、不必记录，而要针对老师讲解的重点、关键点、难点及一些方法技巧。

 19  任何时候都来得及，不做每日三问考研是否来得及的傻X 

✅埋头复习，抓紧眼前

❌网上找安慰，寻求别人的支持和回复

别再问考研3月、4月、5月、6月、7月......复习还来不得来及了，只要不是最后3个月复习，都还来得及！

就看你能否采用合适的方法，做好规划，提高学习效率。

 20  三本必备笔记本，不做两手空空的看戏人

✅三本笔记本：记录学习

❌不知道总结和反思

复习过程中一定要准备好三本笔记本，分别是错题本、思维框架本和灵感脑洞本。

【整理错题本】: 错题归类，分析错因、考点、设坑位置、如何避免等。

【思维框架本】: 对于专业课、政治，构建思维框架导图，通过把书本由厚读薄，不断建立起各章的思维框架，最终构建起整个科目的思维导图，帮助我们更好理解和记忆。

【灵感脑洞本】: 记录脑子中一闪而过的灵感和日常困惑。学习是有盲点和漏洞的，任务一多，我们便很难记住自己究竟有什么不明白、出错的地方或者突然想通的地方。

 21  要背水一战，不做三心二意的糊涂虫 

✅不给自己留退路

❌考研还没开始，就想着考不上如何如何.....

别还没开始就想好后路了，后路越多，证明你失败的概率越大，成功的人基本上都是孤注一掷和背水一战，明天都是虚无缥缈的东西。

 22  尽可能远离手机，不做被手机囚禁的囚徒 

✅严格控制玩手机时间

❌放任自由，成为手机奴

考研过程中，学了不到一小时，心理总痒痒，想拿起手机玩一会，玩着玩着1小时就过去了，循返往复，学习效率极其低下。

在欲望面前，我们很难控制自己。明知道某样东西不好，还是想得到，诱惑驱使着我们为了满足一时的渴望，而不顾长远的后果，长此就会上瘾。

强烈建议下载阻止玩手机的软件，比如“不做手机控”——

设置好每天手机可以启动的时间和功能，除了可以打电话外和规定时间外，其他时间就是一个老人机或者搬砖。

 23  屏蔽外界干扰，不做随风摆的不倒翁 

✅屏蔽外界干扰

❌听信身边谣言风语

学会屏蔽外界干扰，一心一意投入学习，亲戚邻居的碎念、周边同学朋友的嘲讽、学长学姐的盲目自信的建议等等都是放屁！

 24  做到高度专注，不做学习无关的事情 

✅全身心投入学习

❌让一些鸡毛蒜皮的事情干扰自己

不要让鸡毛蒜皮的事情干扰自己，如宿舍矛盾、恋爱矛盾等。

很多事不必放在心上，也不要老想着与学习无关的内容，比如游戏、电视剧情等。

我们要以发展的眼光来看待身边的一些事情，站在若干年后，回过头来看身边的事99%的事都会被缩小，甚至是遗忘。

 25  跳出舒适圈，不做温室的花骨朵 

✅给予自己一定的压力

❌蜷缩在舒适的环境里

必须学会跳出舒适圈，在痛苦中成长。

压力是永远不可能被消除的，唯有以勇敢的姿态去面对它。选择一个让自己有些窒息、有些痛苦的高压环境，才能真正得到“锻炼”。

若在学习很轻松愉快。只可能有两个原因：

第一，你太聪明了；

第二，你的学习是低效的。

就好比跑步，如果每天的运动量没有让你的肌肉感到微微酸痛，那么这种停留在舒适区的健身是无法给自己带来提升的。

 26  摆脱嫉妒心，不做迷失了方向的羔羊 

✅只和自己竞争，一天天进步

❌陷入在对别人的嫉妒里无法自拔

有一句经典的话：“朋友不济，你难过；朋友发达，你更难过”。

嫉妒心会分散我们的注意力，让精力消磨在对他人的妒忌上。

适度的嫉妒是可以的——那个坐在你旁边复习考研，成绩比你好一点点的“对手”，确实比设成手机屏保的“鸡汤文字”更能让你激发斗志。

过度的嫉妒对考研的干扰是破坏性的，会让杂乱的念头在脑海里乱窜，让整个人的精神变得涣散。

问问自己，我的目标和嫉妒对象的目标是什么，是否有相同之处？

如果答案是否定的，双方都不在同一赛道上，有什么好比的？

如果自己与嫉妒对象有着相同的学习目标，就应当通过对对方的观察，评估自己的不足之处并加以改善。

 27  要适当的午休，不做只知道学习的机器 

✅吃好、睡好，每天半小时午休

❌连天昼夜不休息

考研一天要复习10小时甚至更长，午休是之后更好学习的一个保证。

当你连续工作5～6个小时后，精神状态会下降。但午休时间要适量，半小时最好，最好不要超过1小时，时间太长会感到头痛无力，而且也不容易醒。

 28  学会中途休息，不做除休息外的其他事 

✅以50-60分钟为单位，适当休息

❌不要连学2小时以上

休息时不要去做让自己集中注意力的事情。

这类事不仅消耗时间还会加速你的大脑疲惫，非常不利于继续学习，学习的稳定性会遭到破坏。

休息一般可以选择闭目养神，即放下手中的笔，闭上双眼，停止思考，放松身体，但要注意切莫睡觉，想睡觉可在周围走走，活动活动筋骨，也不要去大量运动。

 29  千万不能熬夜，不做晚上精神白天瞌睡的傻蛋 

✅早起早睡，11点准时上床

❌学到11点及以后

晚上精神好，白天很萎靡。

这就是典型的黑白颠倒，这样做无异于捡了芝麻丢了西瓜，长期下去身体健康会受到巨大的伤害，对寿命也有影响，对学习也是有很大的不利。

白天是高效备考黄金时间，精神不好是不利于有效吸收知识的，长期必败无疑。晚上最迟10.30就要停止学习，一定要保证在12点之前入睡。

别忘了还有生活上的事情要处理，入睡也需一定时间，真正有效入睡的时间并不多。一定要把生物钟固定，养成一个好的睡眠习惯，这才是搞好学习的基础。

 30  制定锻炼计划，不做考研的陪跑人 

✅每周、每天坚持锻炼

❌每天趴在课程前不动弹

考研是一个长期战、持久战，在这场马拉松中，不但要跑得快，更要跑的久，坚持到最后才是胜利。

身体是革命的本钱，很多人没有坚持到最后，正是由于身心承受了巨大的压力，最后心态崩了。

加强身体锻炼，不仅能让你保持更好的精神状态，使得备考更加高效，而且也能适当的舒缓备考压力。

每天早上或者晚上，绕着操场慢跑3-5公里，不仅全身都活动起来了，大脑也会清醒很多。

考研上岸笔记，与你不离不弃~