“情感清雨”
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在一项随机调查分析发现，我国的高尿酸患病率高达13.3%，而其中大约又有三分之一的人会受到痛风的困扰，而且发病呈现年轻化。
有很多人认为高尿酸不需要重视，特别是很多无症状的高尿酸的人们认为，只要其不发作痛风，便无所谓，但事实上，高尿酸症状对人体的危害不容小觑。高尿酸血症有一定遗传性，如果家族中有高尿酸血症患者，自己患病几率比较高，但不代表后代一定会发病。喜欢吃火锅、肉汤、各种肉类、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，导致体内嘌呤代谢异常，血尿酸升高，就会引发高尿酸血症。长时间进行剧烈运动，也会导致血尿酸升高，引发高尿酸血症。当患有白血病、红细胞增多症、高血压、糖尿病、高血脂症等疾病时，有可能会引发高尿酸血症。长期应用抗结核的药物、利尿药物、抗风湿药物等，影响肾功能，导致肾脏排泄减少，就可能引起高尿酸血症。当尿酸盐结晶沉积在肾脏上，就会形成痛风性肾结石，尿路结石，对肾脏造成缓慢的，不易察觉的损伤，严重可能导致尿毒症，危及生命，因此称之为肾脏的“沉默杀手”。当尿酸盐结晶沉积在胰腺时，会对胰腺造成损伤，从而影响胰腺分泌胰岛素的功能，使胰岛素的功能出现缺少或缺陷，这样一型糖尿病和二型糖尿病就出现了，有糖尿病的患者会加重糖尿病的病情。当尿酸盐结晶沉积在关节机周围软组织，会对骨关节及周围组织造成损伤，严重时会出现骨膜炎、大量皮下痛风石，造成功能性障碍，影响正常生活。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。冬瓜具有清热解火、利尿的功效，并且还有助于提高人体的泌尿能力，让尿酸更快地从体内排放出去，所以如果人的体内尿酸含量高的话，就应该要多吃一些冬瓜，而且冬瓜的脂肪含量和热量都很低，很适合尿酸含量高的人和减肥的人食用。土豆属于低嘌呤食物，常吃不会导致血尿酸水平升高。土豆当中富含钾、维生素C元素，属于碱性食品，常吃有碱化尿酸的作用，适宜痛风患者食用，辅助降尿酸。土豆富含的钾元素，还有利尿的作用，同时也可保护心血管功能，预防痛风合并高血压与高血脂。中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。除了食疗之外，想要稳定尿酸水平，在平时还要做到以下几件事尿酸可借助尿液排出体外，所以养成多喝水的习惯，保证每天的尿液量达到2000毫升以上，白开水或矿泉水以及苏打水都是不错的选择。多喝水能加快尿酸排泄，帮助稀释尿液，同时也能防止尿酸盐沉积在肾脏以及尿路。适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，剧烈运动却又可导致尿酸升高，因此要选择慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等强度有氧运动为佳。尿酸水平异常升高时，身体受到的损伤会比较明显，因此需要定期进行血尿酸检测。通过血尿酸检测能够了解尿酸的水平，如果血清中尿酸浓度过高，超过了正常范围，应该马上用药，防止尿酸持续升高而引发痛风、肾脏病变等。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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