最不健康的油是什么油?是大豆油吗?建议:2种油尽量别买了

一些网民认为，吃多了大豆油对身体是有害的，这也引起了不少人的质疑。以前的一篇论文里提到，豆油吃多了会刺激我们的大脑神经，特别是对一些患有精神疾病的人来说。

而且会在一定程度上提高阿尔茨海默病的发病率，让很多人去超市买食用油的时候不敢再买大豆油了，怕影响身体健康。

说到底，食物健康现在很重要，每个人都想长寿，不想让各种疾病影响身体健康。有些生物学家回答说，大豆油不健康的说法根本没有科学依据，不应该这么快做出决定。

事实上，大豆油含有很多营养价值。适当食用大豆油对人体也非常有益。没有必要扔掉家里所有的大豆油，这对大豆油不公平。

建议这两种油尽量不要买了

一：反式脂肪酸

这种油价格非常便宜，制造成本也非常低。唯一的优点是保质期比其他油长，但对人体的危害也想象。

因为这种油里面含有非常多的有毒物质，如果家里有这种油一定要及时的扔掉。

长时间食用这种油，对身体伤害很大，严重者会引起各种疾病，我们一定要对健康负责，不能为了贪便宜而吃这种油，到时候不是省钱的问题，去医院就是花钱的问题。

二：过了保质期的食用油

无论什么食物都有一定的保质期，即使放在冰箱里也没用，食用油也是如此，放得太久也会过期，过期的食用油大家一定不要吃。

由于其中可能含有我们肉眼看不到的细菌和寄生虫，对人体的健康造成了极大的危害。假如食用这种过期的食用油，危害身体健康再去医院治疗将是一大代价。

哪一种油才算是健康的油？

花生油和椰子油都很健康，营养价值比较高，保质期也会比较长，在炒菜时加入适量的花生油或椰子油，。价格也很贴近百姓，几乎家家户户都买得起。

每个人到超市购买食用油时一定要多看看食用油中的成分，尽量选择大牌食用油，价格高肯定有高道理，千万不要贪便宜。

希望大家注意的一点是，炒白菜时一定不能放入椰子油，因为有可能会产生一种剧毒物质。

结语：总之，每种食物油都有自己的优缺点。当你去超市购买食用油时，你也可以根据自己的口味购买。不要贪小便宜。

在平时炒菜的时候不要放太多，因为吃油太多的话对身体健康也是不利的。