“噩梦”“春梦”到底怎么回事?关于梦与健康的秘密全在这

每个人基本上一生都会做无数的梦，这其中有令人开心的梦，或者稀奇古怪的梦，当然也不乏噩梦，甚至很多人都会从噩梦中惊醒。 

这些恐怖的、悲伤的或诡异的噩梦，令人感到紧张不安，甚至带来一整天的坏情绪。那么人为什么会做噩梦呢？噩梦和健康有关系吗？

噩梦的产生

研究证实，只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”，它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。

人进入睡眠时，大脑的神经细胞处于静息的状态。当大脑的神经细胞被完全抑制，人的睡眠是一种“无梦睡眠”，即睡眠周期紧密，忘记了曾做过梦；当大脑的神经细胞处于活跃、兴奋的状态，人就会“制造”各种各样的梦境。

而噩梦是人的梦境之一，有统计显示：约有 2%~8% 的人经常受到噩梦折磨，尤其是儿童和女性。

做噩梦一般与两个原因有关

▶ 外部刺激

有人在睡觉时，习惯性盖住头或将手放在胸口处睡，这样容易阻碍心肺活动，出现呼吸不畅的情况。

这些习惯会刺激到大脑皮层，影响大脑的神经细胞，作出一系列“反常指令”，从而产生噩梦。

▶ 心理焦虑

在现实生活中，承受着压力、打击或内心焦虑不安的人，更容易做噩梦。

处于清醒状态时，人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化；一旦进入梦境中，人的潜意识占上风，焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。

若反反复复做噩梦，则要引起注意！

反复做噩梦，可能是生病了！

身体某处出现不适或患有一些疾病，是可以在梦中体现出现的。这是因为人在做梦时，大脑会分泌一种特殊的蛋白质，来整合加工我们白天接受到的信息，进而把储存记忆转化为永久记忆。

小心以下疾病：

① 脑部肿瘤、神经系统疾病：梦见头部被敲打，或有怪物向你的五官灌水

② 听觉中枢病变或者附近血管发生硬化：梦中出现诡异的怪声

③ 呼吸系统存在病变：出现窒息、气管卡喉的梦境

④ 冠状动脉供血不足：被猛兽、歹徒追逐，想跑但跑不动

⑤ 心绞痛、心肌缺血：梦到自己走路不稳、身体歪斜或伴有窒息感

⑥ 隐匿性心脏病：从高处坠落，并从坠落过程中惊醒

⑦ 器官有潜在病变：梦到相应器官处被殴打，如被刀刺中

⑧ 肝肾系统有病变：常梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎

噩梦可能会体现身体问题的某一个结果，但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境，一定要及时检查。

不同的梦境，有不同的含义

除了噩梦之外，人还会做各种各样的梦境，它们是人们内心情绪、健康的反映。

发生鬼压床，会有类似瘫痪的感觉：你想挣扎着起来，却无法动弹；想睁开眼睛，却怎么也睁不开；想大喊大叫，却发不出声音。

鬼压床，其实是一种“睡眠瘫痪”，即大脑醒了，但身体还在“睡”。这种梦可能与精神原因、心脑血管有关，平时应注意作息正常、平躺入睡，并坚持运动。

做这一种梦是非常普遍的现象，而男性可能会出现梦遗。

从健康的角度来说，老是做春梦的人，可能是因为肾火太旺盛。这类人容易有入睡困难、盗汗严重的症状，可以用知柏地黄丸进行调理。

如果你的梦境中出现了建筑物或开车的场景，意味着你存在生活上的压力，身体正在慢慢被透支。

有的人，总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事，梦特别琐碎，这是脾思虑太重的缘故，脾主思，思伤脾，白天想太多，晚上一定会做琐碎的梦。

这一种梦意味着你内心极度焦虑，你很想达到某些目的，找一个出口释放自己的情绪。

常做这样的梦，最好在生活中与朋友倾诉，或通过唱歌、购物等方式适当舒缓内心的不良情绪。

临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔，一般说明你已经脱离生活中的负面影响，身心变得更轻松。

经常梦见与人吵架，在梦里大吼大叫，发泄一通。这说明你在现实生活中过得非常压抑，而压抑最伤的就是肝。在现实生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到梦里面。

关于梦境，既奇妙又神秘，更离不开我们健康。希望大家少做噩梦，每天都能从美梦中笑醒！