军训特辑 | 军训贴士来啦!你准备好了吗?
发布于 2021-09-11 23:28
炎炎夏日，骄阳似火
2021级的萌新们
“开学第一课”，它！来！啦！
军训是一段充满艰苦却富有意义的旅程
你们可以收获到美好的时光和顽强的意志力
相信你们一定对此充满期待
别急！
身着军训服，站立操场上
稍息立正待就绪，军训贴士快查收～
1、感冒药（板蓝根、999感冒灵等）
2、润喉物品（润喉糖、泡腾片等）
3、外伤药（创口贴、纱布、棉签、红药水等）
4、皮肤晒伤（芦荟胶等）
5、补水剂（口服补液、生理盐水、葡萄糖、薄荷水等）
6、防蚊虫药（花露水、风油精、清凉油、青草膏等）
7、防中暑药（十滴水、藿香正气水、六一散等）
1、遵循三餐饮食规律。早饭一定要吃，否则在军训时容易出现头晕、心慌等低血糖症状。空腹时不要马上饮牛奶、酸奶。不能用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法提供足够的能量。切忌暴饮暴食。
2、注意补充营养。军训期间多补充一些蛋白质，多吃肉类、蛋类，或豆制品的食物。多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，及时补充维生素。
3、保持良好的饮食习惯。吃饭时细嚼慢咽有助于肠道吸收，饮食不能吃得太快和太饱。饮食尽量清淡，少吃零食、少吃冷食、少喝碳酸饮料。
1、每一天军训结束后，睡前可以用温水泡脚或者按摩腿部，以缓解疲惫。
2、保证充实且高质量的睡眠，少熬夜，用饱满的精神状态迎接军训。
3、注意防晒。认真做好防晒工作，涂好防晒，避免皮肤晒伤。
4、注意及时补水。军训大部分时间都在进行着高强度的训练，水分随着汗液流失，所以在休息时一定要注意及时补充水分以恢复体能。
1、注意宿舍卫生。勤倒垃圾多扫地，早起记得叠被子。
2、军训期间的训练会流很多汗，所以晚训结束后，应做好个人卫生，勤洗澡，但切忌用冷水洗澡，以免发生感冒的现象。
1、水壶：出门一定要携带，训练时把它们摆放整齐。必要时可以泡一些菊花茶或者板蓝根，清凉解暑。
2、纸巾：备一小包纸巾放在口袋里，可以用来擦汗、垫帽子。
3、防晒霜：建议提前在出发军训的前半个小时涂好防晒霜，在休息时可以去适当补涂。
4、中长袜：尽量准备几双舒服、有效吸汗和能防异味的中长袜，既能起到防晒的作用，还能保证卫生整洁。
5、鞋垫：军训统一发放的鞋底通常较薄，所以提前准备一副厚厚的鞋垫是站军姿必备。
6、别针、小皮筋：头发散乱容易影响站军姿，别针可以用来固定帽子和碎发，小皮筋也可以将头发藏在军帽内。
7、内腰带：外腰带是用来系在外套外，而内腰带可以让衣服和裤子合身。
1、牢记训练时间，切记不要迟到。
2、认真按照教官的要求训练，可以拥有更多的休息时间哦。
3、树立良好的协作意识和集体意识，才可以造就一个良好的队伍。
3、如果在训练的过程中感到不舒服，要及时向教官报告，也可以向一旁的学长学姐寻求帮助，不可硬撑。
4、提前查看天气预报。下雨的话，一切训练听从教官的指挥。
金秋九月，雁过留声
养精蓄锐，蓄势待发
军训将是每一位萌新的独家记忆
小编希望你们在军训期间
能学习军队令行禁止的作风和严明的纪律
锤炼钢铁一般的意志
培养吃苦耐劳的精神
挥洒汗水，斗志昂扬
来一场青春与军训的完美邂逅
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