你还在被头皮屑困扰吗?
发布于 2021-09-12 05:59
头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍美观，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，虽然在我们的日常生活中已司空见惯，但的确又是一件颇为恼人的事……
头皮屑是一种非常普遍且无害的皮肤状况，症状是发痒的干头皮产生死的皮肤碎片，出现在头发或肩膀上。头皮屑大多时候源于脂溢性皮炎，有时候源于牛皮癣。此外，与其他部位的皮肤一样，非常冷、非常热或很干燥的天气也会使头皮对头屑和瘙痒更加敏感。
避免紧张焦虑；
充足的睡眠，避免熬夜；
禁食辛辣刺激的食物，避免过度饮酒、吸烟，要多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，减少油脂分泌过多；
避免过度清洁，应用美发产品应注意，谨防过敏。
如何控制头皮屑
头皮屑通常是一种持久症状，需要不间断地进行控制。尝试使用一种去屑洗发水，含有水杨酸、硒、硫黄和焦油的有效成分。每天都使用这种洗发水，用温水冲洗。
在洗澡的时候，将这种洗发水涂抹到湿的头发上，然后将它涂抹到整个头皮上。在冲洗头发之前，让洗发水在头皮上至少停留两分钟。避免长时间的使用热风吹风机或者电动卷发器，这些会使你的头皮变干燥。
如果头皮屑一直存在且很顽固，咨询一下医生，他会推荐一种含有皮质类固醇的药物，这种药可以帮助分解头皮屑。
除了洗发水外，个人的生活习惯和心情等也对头皮屑的产生很有影响。比如因工作、学习等生活郁闷，精神紧张，头皮屑也会悄然落到肩头。尽量减少不良饮食习惯， 如炸鸡、薯条等油炸的东西，甜食、辛辣饮食等。 不熬夜，养成良好的起居习惯，头皮屑也就会很少骚扰你。
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