恰逢中秋佳节,宝宝怎样吃月饼吗?另附自制宝宝月饼食谱

三岁以内的宝宝不宜吃月饼

不到三岁的婴幼儿消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪、高热量的食物。三岁以上的宝宝的肠胃稍微成熟一些，可以适当吃一些，但也切忌过量，同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

最好不要贪吃月饼

多数月饼口味偏甜，而孩子又会贪甜，很可能吃了第一口又会像小馋猫一样吃第二口。但是由于月饼含有的热量较高，个头较大，吃多容易加重肠胃负担，引起腹泻、腹痛等症状。所以在孩子还小的时候，建议家长每次给孩子最多吃四分之一个月饼。

月饼最好放在上午吃

月饼的油大、热量高，白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，吃了月饼需要减少其他主食的摄入，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼。

那无糖月饼呢？宝宝可以吃吗？

很多妈妈看到月饼含糖量高，会选择无糖月饼，但即使是“无糖”也只是不加蔗糖和果糖，还是含有其他糖类的，比如现在市面上很多代糖（如赤藓糖醇等），会影响宝宝正常的肠胃消化。并且除了糖外，月饼的外皮和馅料所含有大量的淀粉和油脂，这部分的热量也是非常高的。

宝宝吃月饼时一定要细嚼慢咽

月饼里有各种各样的馅，有一些是颗粒比较大的。所以，宝宝吃的时候，要细嚼慢咽，这样，才可以保证不会被里面的食物卡住。所以，如果你的宝宝要吃月饼的话，你要看着宝宝吃而不是让宝宝拿着独自去吃，否则有可能宝宝吃得急，而导致月饼里的馅卡住宝宝的喉咙！