儿科主任:这3类孩子,发育期身高难有“突破”,1米6以上都难

发布于 2021-09-16 13:55

导语：现在每位家长都很重视自家孩子的身高，很多家长真的是绞尽脑汁想办法让孩子长高。

当今时代，身高可谓是硬伤。身高不再只是外貌的加分项，连大学选专业都有身高要求。求职时，很多职业也将身高作为了硬性条件。如果身高达不到，其他条件再优秀也不录取。

儿科主任也提醒，这三类孩子，不管家长多努力，发育期身高难有“突破”，1米6以上都难！

1.爱挑食

现在的家长都比较宠孩子，特别是老人，对孩子更是宠得没边，要啥给啥。所以，在生活中，很多孩子有挑食的毛病。在餐桌上，把自己爱吃的放在自己面前，其他菜碰都不碰一下。

孩子正处于生长发育的阶段，需要补充的营养种类很多。只有每天摄入均衡的摄入营养，才能保证孩子的正常生长发育。

如果在孩子生长发育关键时期，孩子挑食、厌食，怎能保证营养的摄入？长高就更无望了。

2.睡眠不足

充足的睡眠是人体发育的重要保障。我们处于信息化时代，电子产品在生活中随处可见。很多家长为了有时间忙别的，甚至会直接把手机给孩子，从来不限制时间，很多小孩拿手机玩到十一二点。

与成人相比，小孩子需要更多的睡眠。睡眠不足，体内生长激素就会分泌不足。生长激素的分泌量与身高发育直接相关。时间长了，孩子自然比同龄人要矮很多。

所以，作为家长一定要督促孩子早早睡觉，只有保证充足的睡眠，孩子的身高发育才不会掉队。

3.肥胖

资料显示，青少年的肥胖率逐年递增。孩子发胖会严重阻碍到身高发育。吸收的营养全用来长肉了，纵向发育营养反而不足了。

家长一定要控制孩子的体重，肥胖的孩子要少吃油炸和肉类食物。肥胖不仅不利于长高，还会引发别的疾病。

怎样做才能帮助孩子长高呢？

1.健脾养胃

要想让孩子拥有出众的身高，可以给孩子补充一些健脾养胃营养素。提高孩子脾胃运化效率，增强营养吸收能力。

加内乐素中含有多种药食同源的食材成分，有麦芽、鸡内金、山楂等。其中麦芽性平养胃；鸡内金能够清理积食，疏通肠胃；山楂口感酸甜，刺激孩子食欲；

核桃肽中有多种健脑因子和人体所需的多种氨基酸，对提高智力很有效果。骨胶原蛋白肽专一作用于骨骼细胞，促进骨骼发育。

酸酸甜甜水果味孩子也喜欢，每天嚼2颗，健脾胃、长高个，为孩子健康成长添动力。

2.多运动

不难发现，爱运动的孩子身高发育大部分要优于不爱动的小孩。体育锻炼确实对长高有好处。经常的跳跃会增加生长激素的分泌量，运动还会加速全身的血液循环，更有利于骨骼细胞生长。

结语：

孩子长高是每个家长的心愿，保证饮食、睡眠、运动是关键。

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