一、挽回中的断联真的有用吗？

我发现现在很多人一提起分手后挽回，首先想到的就是要先断联，不管三七二十一，上来先断联一周再说，这似乎变成了必要的一个死步骤，仿佛我只要照做，前任就会回来了。

 

于是每天就煎熬的坐等对方来找自己，自己强忍住内心的思念，断联1个月，情绪低落，2个月，情绪依然低落...

 

我遇到过很多这样的学员，想挽回就只是单纯的断联，她刚找到我的时候，就说：“老师，我已经强忍内心的冲动，断联两个月了，他怎么还没来找我，我是不是断联的时间还不够啊？”

 

我只想说，再断联下去，就真的变成前任了。

 

其实，断联并不是我们的初衷，而是先打断对方对你的负面影响，然后冷静一下对方的情绪，然后让你在这次恋情之后，有所成长，重新再吸引对方，这才是高位复合。

 

所以，我们在断联前就必须让自己的断联变得有意义：

 

断联的意义

 

断联不仅仅是为了满足对方的需求，而是在对方跟你刚刚分手的时候，对你非常不满意，如果这个时候盲目去联系他，只能导致把这段感情玩死。

这个时候，就需要用到断联来消除对你的负面印象。

 

我们可以根据近因效应，来消除这种影响。

 

近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。

近因效应则在熟悉的人之间起重要作用。在经常接触、长期共事的人之间，彼此之间往往都将对方的最后一次印象作为认识与评价的依据。

 

你说一千句“我会改的”，不如一次行动要快的多。没有人相信你能够说改就改，毕竟口说无凭，如果你想要去改变，必要要有专业的人士进行指导，脱离原生家庭的环境。

 

我相信你真的会去改变，但是如果你想要凭几句话，就让对方知道你会去改变，这太难了。

“我会改的”这是挽回中，最不会起作用的一句话。

 

很多人的嘴变得太快了，说一套做一套，前天说“我怎么也不会找你的”，第二天早上又立刻跟他发了条信息“你在干嘛？忙不忙呀”并且这是一个循环。

 

于是你被啪啪的打脸，对方还会觉得你粘人，明显的口是心非，对你一点好感也没有了。

 

再次强调，并不是所有的关系，都需要断联，如果你们俩之间关系还可以，交流中也有一些正面回应，那就不需要断联，但是冷处理是必要的。

 

断联需要多久呢？

 

断联并不是挽回的全部，更不是逃避问题的借口。而是给彼此一个冷静的时间，这个时间太长肯定不可以，不然就真的联系不上了。

 

如果你们俩关系还可以的话，那可以通过三周左右的时间来逐渐恢复联系。

 

第一个七天，完全不联系：

第二个七天，试探性的联系；

第三个七天，短暂开启联系；

 

上面的过程就是慢慢来，有一个完全消失到逐渐出现的过程，循序渐进。

 

分手的时候，你的负面印象已经上升到了极点，如果再继续用错误的方式方法进行挽回，肯定会让他越走越远。

 

而断联呢，就是停止负面印象的增加，根据近因效应逐渐对你的印象逐渐转正，最后回到重建建立联系的正轨，也就是很多人所说的复联（具体怎么复联，以后再讲）。

 

建立联系只是代表他并不讨厌你，离挽回成功还有很长的路要走。

 

你要逐渐引导对方，慢慢的做关系推进。但是一定要控制住需求感，自然而然的接触对方。

 

断联的时候应该做什么呢？

 

很多姑娘会跑来哭诉：“老师，我看了很多的文章都要断联，我也照做了，他确实理我了，但是为什么就是不愿意复合呢？”

 

我详细一问，才知道，原来这姑娘，确实执行的很彻底，可是断联这半个月的时间，她什么也没有做，只是傻傻的等待而已。

 

那这样的话，就算对方联系到你了，可是并没有看到你的改变，那又有什么用呢？

 

下面总结出四点，你可以试着做下。

 

（1）学着进行心态重建

 

我知道你刚刚分手非常痛苦，这个时候感性占领你头脑的高地，自然怎么劝都没有用，可是不管再怎么难，还是希望你能够慢慢的治愈自己，如果任由情绪控制自己的行为，那无论如何也没有办法挽回成功的。

 

断联中，情绪的控制能力是非常重要的，需要你冷静的思考。

 

盲目的行动，只会让事情越变越糟。

 

（2）寻找分手的原因

 

根据海恩法则：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。

 

你要知道，你的分手是结果，但之前一定早就已经出现了很多的征兆，如果你没有进行反思，不知道自己为什么会被分手，那你就算挽回了也会再次被分手，换人也并不能解决问题。

 

这里跟各位姑娘说一下，感情这件事情并没有对错，也不要把分手的原因全都归因到自己身上，感情出现问题从来都不是一个人的事情。

 

建议你可以拿出一张纸，好好回忆一下你们在一起的点点滴滴，并写出两个人存在矛盾点，并且写出自己在这段感情中没有处理好的问题，理清了这些问题。

 

就算挽回失败了，对你以后的感情也有好处，至少可以通过一段感情获得成长。

 

（3）提升自己

 

这真的是老生常谈的问题，可是这真的很重要，谁接受，谁改变。

 

现在这个社会，就是颜值即正义的时代，人很难逃脱外貌的偏见。

 

有句话说的好，只有懒女人，没有丑女人，男人普遍都是视觉动物，你随便换个发型，换个穿衣风格，都能让他有焕然一新的感觉，如此低成本高收益的事情为什么不做呢？

 

外在打扮好了，内在也是不可或缺，要学着找到自己提升的方向，比如情商、口才、等之类的，做短期提升，做好知识储备，让对方觉得你很博学的样子，很多话题都可以接的到。

 

要慢慢学习男性思维，了解男性心理，拥有正确的亲密关系相处模式，成为一个具有爱的能力的人。

好了，先说到这里，最后，送大家一位心理学大师的话作为结尾：

弗洛姆说：“再也找不出一种行为或一项行动像爱情那样以如此巨大的希望开始，又以如此高比例的失败而告终……但人们永远不可能放弃爱情，所以只有一条可行之路，那就是了解自己，才能了解爱情背后的意义。”

我，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw

二、为什么你的挽回总是适得其反？

经常会碰到学员特别委屈的跑来问我：“我明明这么爱他，为什么我用尽了我所能想到的各种方法去挽回他，他都不愿意理我，甚至更加讨厌我，还要拉黑我所有的联系方式？”

 

为什么我的挽回总是达不到我想要的效果？

这应该是每一个正在挽回道路上的你们最痛苦的问题。

 

其实大部分人在挽回中的所作所为都是没有目的的，一般不外乎三种情况：

按照自己认为对的方法去做，并且脑补各种复合的完美结果；

按照闺蜜朋友教的方法去做，相信别人所谓的“经验之谈”；

翻阅各种书籍和资料，照葫芦画瓢的生搬硬套。

 

这三种情况，都存在一个致命的误区，就是这些所有的挽回方案，都是我们自己以为的可行方法，却完全忽略了对方的情绪和想法，不要忘了，他也是一个有独立思想的人。

 

所以大部分情况不仅不会取得预期的效果，反而会适得其反。

 

所以，现在想要挽回，最先要做到的就是先把之前的那一套死缠烂打给抛弃，剩下的就需要你重新学习：

 

给彼此一点时间

 

在这里不光是需要给自己时间冷静下来，也需要给对方时间，让对方好好消化一下最近发生的事情。

 

感情不是过家家，今天分手，明天就能和好，放慢挽回的节奏才是最重要的。

 

一味的祈求对方的原谅，回到你的身边只会让矛盾不断恶化，并没有解决根本的问题，只会让对方对你更加死心。

 

不停的发短信、发微信给对方，骚扰对方，只会让她拉黑你的联系方式，这都是非常错误的做法。

 

本身对方提分手就会有很多的负面情绪，无论是对这段感情，还是对你都会有很多不满意或者厌烦。

 

而且对方分手很坚决，肯定对你的印象和态度都是大打折扣的，所以不想见你是情理之中的事情，而你还是继续出现在她面前，肯定会引起她的反感。

 

这个时候，她也需要时间去好好思考一下你们的关系，以及未来的发展。

 

而你在面对对方提分手的时候，本身状态就是一团糟，无论是身体还是心理都没有做好思想准备。属于走一步算一步，既没有详细的挽回思路，也没有具体的挽回方法，还是按照原来的那一套方法进行，可想而知是有多糟糕。

 

这个时候，你需要的就是好好先让自己冷静下来，慢慢的先接受分手的事实，然后你需要思考你们之间的感情问题都在哪，找到自己的不足。

 

如果实在想不到，就把之前你们吵架时对方提出的问题，以及之前多次分手的原因总结在一起，然后再加上改正措施。

 

这样，你的改变才能更彻底。

控制自己的需求

 

这个时候，你得明白你们已经分手了，所以不要再去拿着之前男女朋友的相处方式去相处。

 

你需要学会控制自己的情绪和需求感，这点尤为重要。

 

以退为进，降低目标防备心，制造分手后的情绪反差，从而扭转分手后的被动局面，激发目标的好奇心理。

 

学会“放得下”才能重新“拿得起”。

 

“放下”的是你的需求感，即是你对他的需求和依赖。

 

比如你想去见她的心；

比如你想要去靠近她的行为；

比如你想要获取她的近况消息；

……

这些强烈的需求感都会让你功亏一篑，都需要你自己去控制住。

 

毕竟你们已经分手了，不再是男女朋友关系，你就不能再以男女朋友的身份再去要求他，甚至他想干什么都是他的自由，你无权干涉，更无权歇斯底里去和他死缠烂打。

 

只要你清晰知道分手后的身份界限在哪里，你就会控制住对他的需求感，这种“冷淡”表现，反而会让对方感觉和你相处没有压力。

 

当他看到你的转变，意识到你不会提出一些不合理的要求，造成什么伤害，只要他觉得，你没有目的性和进攻性了，才会放下防备心理，以正常的朋友身份和你相处，这对你们进一步开展复合是有利的。

提升自己的恋爱等级

 

你有没有发现，你为什么会走到今天这一步：死缠烂打，步步紧逼，去祈求，去挽留。

 

造成这个后果的很大一部分原因是因为在这段感情中，你一直处于卑微的状态，可能在之前的分手经历中，每次都是你去低头。

 

想要真正的挽回爱情，不是靠感动，也不是让对方怜悯你而复合，这样做只会把你自己弄的更加的低价值，没有人愿意和低价值的人生活在一起，反而会更加的瞧不起你。

 

所以，挽回时千万不能够永远把自己放在被动的地位，提升自己的价值，才是对感情最好的投资。

 

如果持续让自己处于一个较低的位置，换位思考，你会珍惜这样一个人吗？

 

所以，这个时候应该提升自己的恋爱等级，学会揣摩对方的心理，需要的是什么，从而对症下药。

 

想要和对方相处融洽，就要提高自己的恋爱等级，学会去研究细节，通过观察对方的行为和动作，经过自己的分析，做出对自己有利的而他又愿意接受的回应。

 

所以想要挽回一定要坚持自己的框架，明白什么事该做什么事不该做，尊重自己，别人才会尊重你，不要让自己像舔狗一般的存在，想挽回爱情不仅要学会怎么样爱别人，更加要学会被爱的能力。

 

一定要记住：复合的诉求并不是委曲求全，而是利用二次吸引让对方来重新爱上你、追求你，只有这样的复合，他才会重视你珍惜你！

 

分手了并不可怕，感情也同样可以修复，其实很多看似已入绝境的情感问题，都有蛛丝马迹的突破口，只要你有挽回爱情的决心，那么使用正确的挽回爱情技巧，力挽爱情从不是空谈。

我，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw

三、男生提分手就真的没有机会复合了吗？

昨天碰到了一个还在上大学的小姑娘发来的求助信，她非常焦虑的说：

“男朋友和我分手一个星期了，这一个星期无论我怎么联系、挽回，男朋友都没有搭理。而且我还看了很多关于挽回的文章，都说男人分手都是很理智的，是不是只要男生主动提了分手，就再也没有可能挽回了？”

 

说实话，我看到这个问题的第一反应，这个姑娘确定看了不少关于挽回的文章啊！

 

我们经常可以看到有的文章会说：

女生偏感性，分手其实就是想测试一下男朋友的反应，并不是真的想分手；

而男生偏理性，分手一般都是长期考虑的结果，一旦提了分手就绝不会回头。

 

所以男人提分手的时候总会给我们一种无法挽回的错觉，可是，事实真的是这样吗？

 

其实不然，这种想法是非常片面和错误的。

 

不要因为男女思维的差异就刻板地将两性分手定性归类。其实在分手这方面，真的对男人有很多误解。

 

男生提分手也会痛苦

 

女生在结束一段感情的时候，会很快的陷入到消极的情绪中去。

 

我遇到过很多的女性咨询者，都会问我类似的问题：“为什么分手后只有我在难过，他却一点难过的意思都没有，还能和朋友出去撸串。”

 

只要真心爱过，分手后男人心里也会难过，情绪也会反复，一时理你，一时冷你。

人非草木，孰能无情。

 

但并不是每个人的伤心难受，都会通过歇斯底里的发泄情绪来表达，很多男生是会选择克制悲伤情绪的，出去和朋友喝酒撸串也是克制悲伤情绪的一种方法，不代表他们不难过。

 

人心都是肉长的，分手这件事绝对是双方痛苦。

 

你觉得他不难过，甚至对你冷淡，那是你没看到他隐藏起来的痛苦与挣扎。

 

男生的分手有个过程，在提出分手前，他也曾犹豫和纠结。大概挣扎了很多次，想到你不好的一面，他就想分手。

 

但又会联想到你们的甜蜜，他便舍不得放开，这个时候男生很痛苦也很抑郁。

 

但这个时候，你多半感觉不到，他们很会隐藏负面情绪。他们天生不愿意把不好的情绪发泄给伴侣，喜欢自己消化，大概就是他们心中所谓的爱吧。

 

他决定割舍这段感情之前，早已痛苦过，可能你还沉浸在甜蜜的恋爱里。

 

直到最终分手，一下认清事实，你才如此痛苦。

 

男生也会冲动提分手

 

人们常说“女人很容易因为冲动和冲动而分手。

 

谁说男人不能因为感情冲动而分手？

 

我有一位男性朋友最近就面临了这样的问题：他最近因为刚换了新领导，工作压力非常大又不知道该如何消化，于是在和女朋友吃饭的时候，因为女朋友提出想要饭后一起去逛街而情绪爆发，把所有的压力和怨气都撒在了对方身上，并在餐厅冲动的提出分手。

 

其实很显然男生之前并没有分手的打算，只是因为各方面的压力结合，而女生一个小小的要求作为一个突发事件，造成了男生情绪的爆发，把所有不顺心的矛头都指向女朋友，从而提出分手。

 

其实男人也会因为某件事，一时冲动、情绪上头，在情绪的引导下，对方做出的过激的反应和行为，就提出了分手。

 

情绪主导下的分手，只是一时的冲动表现，哪怕嘴上说着不爱，但事后自己又会后悔，放不下，也就是心里是爱的。

 

这有点类似于一种“威胁”，来迫使对方让步的手段，我们经常说的“床头打架床尾和”，也就是这种的情况。

 

其实，这种分手多数时候只是一次无关痛痒的小矛盾、或是简单几句就能解释清楚的小误会，两个人却在不理智的气头上，一个为了泄愤说分手，另一个也不甘示弱的同意了。

男人也会后悔提分手

 

“男人会后悔分手吗？”

 

“当然。”

 

不论是男生还是女生，在主动提出分手后，都会经历一个难过、后悔的阶段，这是必然。

 

我知道我这么说，肯定会有人会反驳：我前男友跟我分手的时候可绝情了，他怎么可能难过后悔？

 

我来告诉你为什么：

 

男生分手后是普遍都会先会经历一个愉悦阶段的，尤其是主动提出分手的男生。

 

因为对他们而言分手是场“解脱”，再也没有人对他管东管西了，再也不用迁就、包容谁了。

 

进而他们是会开启一段时间的绝对享乐的，尽情享受这久违的单身时光，这段愉悦期，大致会保持5-10天左右。

 

但是一旦这个时期过去，平静回归，他们就会不自主的陷入“追溯怀念期”，这时候的他，

会不由自主地想起你们从前的那些好；

会突然复盘起你们从前的问题；

甚至开始了自我批评：如果当时我也能如何如何，是不是我们就不至于走到现在这一步。

 

他们会在这个时间段后悔难过，一半是因为情感惯性作祟，一半是因为付出没有得到好的回报而感觉可惜。

 

两个人在一起其实是一个很简单的过程，激情和新鲜感的维持也十分的短暂，基本上只有四五个月，在剩下的时间我们依靠的就是人的亲密、承诺和偶尔的浪漫。

 

而且很多男生哪怕分手后想复合也不会直接表达，这主要是因为他们认为自己应该对自己的言行有一致性。

 

所以，这个时候就需要女生来主动了。

 

你可以通过投其所好的方式来提升和改造自己，可以是外在也可以是内在，通过线上和线下的方式展示自己，来达到二次吸引，以全新的面貌和心态去面对他，在情感链接的催动下，双方很容易复联，有了复联沟通后，复合也就自然而然了。

在感情出现疲惫期的时候，我建议你们对自己的感情进行一个正确的认知，我们要知道感情不可能总是通过激情来维持，过于理想化的爱情往往是走不了太久的。

—注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。

我，一个稳重又有耐心的情感导师。我指导挽回主要以手把手教你实际细节操作为主，我的微信：shaohuw