健康中国2030全国健康产业管理高峰论坛组委会荣誉推荐产品
——百年张一贴
颈椎是支撑头部的重要部位，它是脊柱椎骨中体积最小、但是灵活性最大的节段，为了适应听觉、视觉等的刺激反应，颈椎需要有幅度较大且特别敏锐的灵活性和可动性。颈椎也是脊柱椎骨中活动频率最高的节段，在生活中颈椎的作用非常重要。
但是，很多人都有不同程度的颈椎不适或者颈椎病。很多人都认为这是因为长时间低头玩手机或者久坐造成的，这些因素确实是颈椎病的起因之一，但其实除了这些因素之外，往往被人们忽略的一个重要原因则是--睡姿不正确。生活中的错误睡姿对颈椎伤害极大，仰卧，是保护颈椎健康的最佳睡姿。
仰卧时，颈椎能维持最自然的弧度，不会压迫到交感神经及肩颈部肌肉。枕头宽度从头部垫到颈后，可以很好地支撑头部的重量，填充头部到床垫之间的高度差，让肩颈可以自然地放松，使周边肌肉得到休息。枕头的高度不宜过高，最好是选择中间薄、两端高的枕头，这样的话，颈椎不至于会过度拉伸或者屈曲，从而也不会造成伤害。
长期保持不良的睡姿，不仅会对颈椎造成影响，还会对身体造成其他伤害。颈部肌肉及韧带损伤，可以造成颈部毛细血管出血，发生炎症，导致颈部出现骨质增生，也会导致出现高血压、心律失常等，有的严重的还会出现吞咽困难、乳房胀痛等并发症。相较于软床来说，稍微硬一点的床垫更有利于颈椎健康。医生表示，轻度的颈椎病人并不需要做特别专业的治疗及服用药物，很多初期的病人都是通过改睡硬床治好的。硬床并不是指光板床，也是需要铺上薄褥子的，否则对腰椎也会有影响的。
枕头的高度也很重要，过高过低都会影响颈椎的健康，一般情况下，仰卧时下巴高度与额头齐平，则说明高度适中。枕头的材质也不宜过硬，否则容易压迫颈椎，造成落枕或者肩颈疼痛。
充足的睡眠是健康的保证，睡眠时间过长也会造成颈椎的过度压迫，尤其是睡眠姿势不正确时，长时间的睡眠会引起颈部骨质增生。文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除，谢谢！
市政协委员张德东既是阿荣旗大河湾骨科医院的院长，也是一位名医，坚持在一线门诊为患者服务，做人民满意的医生，做群众需要的政协委员。
张德东从事骨外科临床医疗工作30余年，不仅医术精湛，其学术成就也得到了同行的广泛认同。经过多年的发展，他经营的大河湾骨科医院把医治、科研、康复和养生结合起来，形成自己的专科特色，满足多层次需求，服务百姓，造福人民。2018年当选为市政协委员后，张德东的身份已不仅仅是一家民办医院的负责人，更增强了他为群众服务的责任感和使命感。
百年张一贴是张德东祖传的独家研发的医用冷敷贴，是健康中国2030全国健康产业管理高峰论坛组委会和中医药文化传承工作委员会荣誉推荐品牌。对颈椎、腰腿、肩周、骨关节、腰椎间盘、坐骨神经等不适的闭合性软组织的物理退热和冷敷理疗具非常好的效果。
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