我们中国是一个礼仪之邦，自古以来就有喝酒的习俗，而且在平时招待客人的时候总免不了有酒水的存在，所以一直延续至今一些重要的场合，总少不了酒的身影。酒，小酌有益，但很多人不胜酒力经常喝醉，喝醉酒对身体伤害很大，那么如何解酒呢？其实，白酒最怕的解药，不是浓茶，而是毫不起眼的“它”！家家户户都有！

黄豆

黄豆当中含有丰富的植物蛋白，它经过水泡或者是醋泡之后就会使蛋白质迅速的变性，从而大量的消耗，酒精减少酒精对身体的伤害， 这是因为黄豆中含有较丰富的半胱氨酸，它在胃中它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。所以说适当的吃点黄豆，能够帮助我们做到千杯不醉。

葛根

葛根泡水，无论是在饮酒前还是饮酒后，都有非常不错的效果。在饮酒前喝葛根水，可以防止酒精对肝脏的损伤。葛根中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。长期服用可以完全排出肝脏内残留毒素，是经常饮酒人士的必备保健品。

浓米汤

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它有助于消化和对脂肪的吸收。喝醉酒的人，首先胃是最不舒服的，这个时候可以吃点浓浓的米汤，冲淡酒气。此外米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。

白菜

很多都不知道白菜有解酒的作用，这是因为白菜中含有一种元素叫硒，硒可以帮助肝脏合成谷胱甘肽过氧化酶，谷胱甘肽过氧化酶可以帮助肝脏去工作，恰巧喝酒后酒精主要在肝脏中进行解毒，所以它能帮助肝脏解酒毒。方法为：将大白菜心切成细丝，加白糖和醋一块搅拌，可以消除酒醉。

让人倒下的不是病，而是无知！吃葡萄干的2大禁忌，大家来了解下

酸甜可口的葡萄干是很多人爱吃的休闲小零食，别看葡萄干个头小小的不起眼，它的养生功效可多呢，而且营养价值很高，它具有抗衰老、排肠毒、防癌、补血等功效。

葡萄干虽好，但也要了解下葡萄禁忌：

1.吃葡萄干后别喝水

如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易马上引起腹泻，所以刚吃完葡萄干后，不要立马喝水了，你可知？

2.糖尿病的人不要吃

葡萄干含糖量太高，因此患有糖尿病的人最好不要吃葡萄干，你可知？

你们喜欢吃葡萄干吗？

桂圆和此物一起煮，气血足，睡眠好，皮肤白皙红润，越来越年轻

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。

桂圆在冬天最受到女性的欢迎，经常用桂圆煮糖水或者煮汤喝对身体最好，冬天天气寒冷，吃桂圆能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，补充气血，使人身体更暖和。

桂圆具有安神美容的作用，睡眠不好皮肤容易发黄、发暗，桂圆含有丰富的维生素，女性多吃桂圆能够提高睡眠质量，淡化色斑和皱纹，抗衰老，脸色红润又细腻白皙，还能够清理子宫垃圾，使身体更健康。

健康搭配

桂圆和鹌鹑蛋一起煮，对女性的身体起到翻倍的效果，具有成份较高的赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人体所不可缺乏的物质，每天吃一碗，身体暖和，手脚也不冰冷了，气血又好，脸色红润有光泽，皮肤细腻又白皙，渐渐的睡眠好了，智力也提高了，再也不记性差，越活越年轻。

大家喜欢吃吗？