每天坚持游泳一小时,我到底图什么?
发布于 2021-09-27 08:48
前几天听说一位同事也在坚持游泳，
她一直是个怕水的人，
以前经常可以看到她在健身房跑步。
自从学会了游泳，就爱上游泳，
每天都坚持去，停不下来了。
或许，游泳已成了她生活中不可缺少的一部分，
而当游泳成为了一种习惯，
它也在改变着我们以及我们身边的人。
你坚持游泳，是为了什么？
坚持游下去，
你就会找到你需要的答案......
01
为了拥有好身材
很多朋友最初，
是抱着减肥的目的去学游泳的，
因此游泳成了他们修身的运动首选，
游泳可以有氧新陈代谢，
长期坚持游泳消耗更多的热量，
减少脂肪含量，
同时又是全身性的运动，
可以塑造良好形体。
02
为了健康
当你周围时不时有人去医院时，
你会发现好像自己很久没有没有去过医院了，
甚至发烧感冒都没有了。
长期坚持游泳是很多疾病的“天敌”，
坚持游泳能增强心肌功能，
坚持游泳可以减少炎症风险，
坚持游泳能缓解运动性哮喘，
坚持游泳可以提高骨质，
坚持游泳可以远离颈椎病、腰椎病、前列腺等等，
近20年跟踪调查得出结论：
定期坚持游泳的人能降低53%的死亡率。
03
为了年轻有活力
坚持游泳不仅能强壮身体，预防疾病，
更容易让人进入深度睡眠的状态，
好的睡眠对美容养颜是有超强的功效。
游泳提高了人体的新陈代谢，
淡化色素，使皮肤更白皙、光滑，
游泳游的是一种气质，不是化妆品能替代的！
这种气质让你在各种场合显得年轻有活力。
04
为了磨练意志
游泳占据着每天日程安排，
不畏惧酷暑与严寒，披星戴月，
不再睡着慵懒的觉，
不再悠闲享受周末与假期。
能坚持游泳，甚至坚持户外冬泳，
意味着你拥有优越的毅力，
同时在压力面前，你会变得游刃有余，
坚韧意志会让你能更好地处理不好的处境。
05
为了共同的爱好，结交泳友
泳者可不是充当宅男宅女，
而是去加入游泳组织，一起游嗨！
游泳会让平时心思缜密的人们卸下武装，
泳者更容易找到真诚的朋友，
甚至是另一半！
泳者在感悟生活带来的深层内涵时，
也不忘和身边的人分享，
他们之间会有更为广阔的交流空间，
更有趣的交流方式。
06
为了精神上的满足
游泳时，纵情飞奔，感觉充满了能量，
身体越来越轻盈，越游越嗨，
游泳看似是体能层面在消耗，
其实在精神层面上，也是心灵的放空，
成为了另一种给身体加油充电的方式。
让你对游泳感到上瘾的，
恐怕不只是身体的锻炼，
还有精神上的满足。
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