10月8日“全国高血压日”,“血压要知晓,降压要达标”!

2021年10月8日是第24个“全国高血压日”，宣传主题为“血压要知晓，降压要达标”。

一、预防高血压,从每一天做起:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平。

1、限制钠盐摄入:钠盐摄入过多,高血压的风险增加,长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日,世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过 5g /日。

2、减轻体重:超重和肥胖可促使血压上升,增加患高血压的风险,腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

3、适量运动:运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重,降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔性练习。

4、戒烟:吸烟可增加心脑血管病风险,建议戒烟。

5、戒酒:大量饮酒使血压升高,不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者,建议戒酒。如暂时无法完全戒酒,应尽可能减少饮酒量。

6、保持心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险,应保持积极乐观的心态,避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

1、未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压超过140/9 0mmHg ,可诊断为高血压,并开始治疗。

三、控制高血压,保护心脑肾

1、高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害,甚至危及生命,因此应积极治疗,控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

2、所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险(健康生活方式六部曲:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平)。

3、单纯生活方式干预无法达标的高血压患者,应接受降压药物治疗。

四、平稳降压,长期达标

1、高血压患者应坚持长期服药,鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物,以确保平稳降压。

2、血压达标标准:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg 以下,合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者,如能耐受,应降至130/80mmHg以下;年龄在65~79岁的患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可进一步降至140/90mmHg以下;80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

   临朐县中医院心血管病病科成立于2013年12月，是潍坊市重点中医专科，国家中医心血管临床医学研究中心分中心，科室力量雄厚，人才梯队和专业结构合理。科室配备先进的中央监护系统、心脏除颤仪等，开展常见心血管病疾病及急危重症的诊疗抢救工作。医院新引进最新飞利浦血管造影机，于2020年5月正式开展冠脉介入诊疗技术。

   科室以中西医结合为宗旨，在西医常规诊疗的基础上，配合中医，突出中医特色，在临床实践中形成了特有的风格，根据每一位患者具体病情量身定制独特的诊疗康复方案及中药丸剂、膏剂。对冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、高血压病等进行了专题研究，总结出双联抗血小板聚集、强化他汀结合“心痛煎剂（经验方）”治疗不稳定型心绞痛；创立自制剂“益气养心丸”对心衰、心绞痛等症状改善明显，调高了诊疗效果，减少了患者发作次数及住院频率。针对患者病情，科室还研制了“宽胸通络清膏”、“复脉饮”、“黄连温胆汤加味”、“血府逐瘀汤加味”等清膏，在临床上取得了较好的疗效，又便于服用，较单服用西药治疗患者额外获益明显。

   介入治疗具有创伤小、不开刀、无痛苦、病人恢复快，能在最大程度上保护正常器官，疗效显著，性价比高，副作用小。我科已开展此项技术，现与国内心血管顶级医院-北京安贞医院合作，患者足不出县即可享受到国家级三级医院诊疗。

   临朐县中医院心血管病科咨询电话：3096053