高血脂症的这些常见误区,你也误会了吗?

随着大家对健康的日益重视，高血脂症作为隐形的“健康杀手”也走进了大家的视野。其实，大家在日常生活中对高血脂症还存在很多误解。

常见误区1：

只有肥胖的人才得高血脂症

实际上，高血脂并不是胖人的专利，很多体型苗条的人也会得，因为脂代谢异常并不单纯是因为摄入脂肪过多导致的。

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有些人瘦，可能是因为糖尿病造成的脂代谢异常。另外，如甲状腺功能低下与肾病综合征等，也可以导致血脂升高，或者家族性高脂血症。所以，瘦人也不可对高脂血症掉以轻心，应同样重视预防。

常见误区2：

高脂血症患者饮食无油最好

有些人认为高血脂是吃油多造成的，带点儿油的东西都不能吃，这种认识过于片面。因为适量的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防胆结石。

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即便在节食减肥的时候，每天也需要至少20g膳食脂肪才能维持胆汁的正常分泌。如果膳食脂肪摄入不足，还会造成脂肪酸缺乏，而损害皮肤的健康。

常见误区3：

高脂血症患者摄入胆固醇越低越好

胆固醇过高会引起很多心血管疾病，但胆固醇也是人体维持健康不可缺少的物质。它是构成细胞膜的主要成分，且人体的免疫系统只有在胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。

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好的胆固醇又是脂质的清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径。所以，高脂血症患者也应适当的摄入胆固醇，并不是摄入胆固醇越低越好。

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